如今越来越多的女性过起了“不见天日”的生活，最自然的阳光成了她们的“奢侈品”。每天早起就钻进地铁或者私家车，直到天黑下班才走出大楼。即便有事外出，也是“防晒霜、遮阳伞、长衬衫”等全套防晒装备。

　　女性素面朝天晒太阳可间接防“乳腺癌、卵巢癌”

　　有调查显示，有45%的办公室族每天晒太阳不到半个小时，晒半小时至1小时的人约36%，更长时间的则没有。如此长期“缺晒”的后果就是，不少女性出现惨白且缺乏血色的面容，体检时被告知身体钙流失以及骨质疏松症。

　　爱美女性不能为了美白而严密防晒，经常晒太阳能有效预防骨质疏松，还能间接降低发生乳腺癌、卵巢癌等疾病几率，并可增加受孕概率。

　　因此，对于接触阳光时间较短的白领女性，日常生活中不要过度涂抹防晒霜，每天应该安排半小时晒太阳。在阳光明媚的春天可选择在上午10时至11时，这时紫外线偏低，感觉温暖柔和，还可起到活血化淤的作用。

　　乳腺癌的预防，还要多运动

　　在日常生活当中，预防乳腺癌的发生除了应该要对晒太阳以外，还应该要进行体育锻炼。多做运动不仅能增强身体抵抗力，还能消耗体内大量的脂肪，对于预防乳腺癌有积极的作用。据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。

　　卵巢癌的预防，女性常做家务

　　一位妇女如果一周只做20分钟的家务，基本上没有起到锻炼作用。但是，如果每天做3到4个小时的家务的话，对于预防卵巢癌有相当大的作用。