3月21日“世界睡眠日”，耳鼻喉科专家呼吁：当你出现白天嗜睡、晚上打呼噜、记忆减退、口干、夜尿增多等症状时，医生在线答疑，可能已患上了鼾症，就要及时到医院检查，狙击这个“睡眠杀手”。因为鼾症是健康的大敌，轻则影响睡眠质量，严重时会反复发生呼吸暂停，甚至导致猝死!

　　打呼噜是睡得香?错!

　　长期打鼾或是病态表现

　　睡觉打鼾是日常生活中司空见惯的一种生活现象。还有不少人把打呼噜看成睡得香的表现，看到有人睡觉打呼噜，旁边的人都会笑着说，“看，睡得多香!”。然而，在耳鼻喉科专家们看来，有些打呼噜并不是睡得香，好医师网，而有可能是疾病信号。

　　“打鼾这一行为，是睡得香还是疾病，需要对呼噜的形状进行判断。有些打鼾是偶尔的，单纯性的，可能与身体过于劳累、感冒、枕头不适等有关，一般鼾声呼吸比较均匀，只要休息好了，换个枕头，鼾声也就会随之消失。这种鼾声很正常，大家大可放心。但如果打鼾比较严重，在睡眠过程中出现张口呼吸、甚至呼吸暂停，引起缺氧、被憋醒等不良后果的，那就是病态的了”。西安451医院耳鼻咽喉诊疗中心嵇宪生主任指出，如有上述憋气、呼吸暂停表现的，医学上称为睡眠呼吸暂停综合征，也就是“鼾症”，患者通常表现为频繁打鼾，张口呼吸，鼾声忽大忽小，节奏不均匀，呼吸有停顿，停顿一般在10秒以上。

　　识别是否是鼾症?

　　睡眠图检查不可少

　　如何为自己的打鼾定性呢?陕西医学会耳鼻咽喉科分会主任委员、西安中大耳鼻喉医学研究院首席顾问黄维国教授支招：如果夜间7个小时睡眠过程中，呼吸暂停超过30次或每小时呼吸暂停5次以上，且每次暂停超过10秒钟，就是患有睡眠呼吸暂停综合征了。但并非所有的打呼噜都是呼吸暂停。“仔细观察打呼噜， 你会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的，这一小段儿就是呼吸停止的时间。患者及其家属若无法识别的，建议到医院耳鼻咽喉科检查鼻咽部，并进行睡眠监测图检查”。