早晨起床后晨练原本是呼吸新鲜的空气，达到健身提神的效果，但是备受大家关注的空气质量却时好时坏。在“雾霾”时出门晨练，到底会对身体有哪些危害，我们又该如何做好防护呢？

　　在谈到雾霾天晨练有没有对身体带来影响时，大部分市民表示在这天锻炼有身体不适的经历。

　　西安市民1：有点影响。

　　记者：什么影响呢？

　　西安市民1：嗓子不舒服。

　　西安市民2：有时候吸气喉咙有点咳嗽。

　　西安市民3：锻炼的时候就加快呼吸了，灰尘都进到身体里了。严重的时候就觉得嗓子不太好。

　　记者了解到，雾霾天对人体的主要危害在于容易导致呼吸道疾病。在西安交大二附院呼吸内科门诊部记者看到，前来就诊的人已经排起了长队，，好医师网，而每天上百人的就诊数量已经比十月份之前翻了一倍。

　　西安交第二附属医院呼吸内科副主任李满祥：咱们最近到冬天以后，呼吸科门诊病人量明显的增加了，而且主要以呼吸道感染为主，像上呼吸道感染，感冒，急性咽喉炎，严重的有急性支气管炎，肺炎，甚至好多慢性的病人像哮喘，慢性支气管炎到这个季节会加重。

　　医生说，晨练时运动量增大，肺进出气体的量也会增多，而这样也容易吸入雾霾中的污染物微粒。因此晨练前有必要观察好室外的天气情况，最好在太阳出来之后再出门。

　　西安交第二附属医院呼吸内科副主任李满祥：如果非要出去锻炼的话，我觉得可以带上口罩，做好防护，出去做一些轻微的锻炼，散散步啊还可以，过剧烈的运动就不要做，等（早上）八九点过去后，太阳出来后，雾霾天气退了以后，可以做一些适当的运动，这样锻炼身体的目的达到了，有害的气体也不会过多的吸入到肺里去。