冬季来了，北方的人们早早的就穿上了棉衣，南方的人们也开始穿上厚厚的衣服了，人们习惯在秋冬季节养生保健，因为秋冬季节人要御寒，秋冬季节衣服穿的也比较多，吃的补的胖了一点也没有关系，因此，我们经常会看到一种现象，很多人会在冬天吃的比较胖，然后再春天夏天又张罗着减肥瘦身，这也许就是人们生活的状态吧。因此，冬季就尽情的保养吧，无论怎样只要把身体保养的好一些是最重要的。

　　也介绍过很多冬季保健的方法，在这里笔者再给大家介绍几款非常适合女性保健养生的汤品，女性更容易比男性体弱多病，女人向来娇小柔弱，因此更需要好好呵护。女人一定要对自己好一点。冬天寒冷，能够经常喝一些温热的又富含营养的汤，那也是一件很惬意的事情。中国地大物博，食物也是非常的丰富，因此可选择的范围也非常大，但是，养生保健也是需要知识的，需要懂得一些食物的相生相克，才能让这些食物真正的为自己所用。

　　1、美味三丁豆腐羹。就是三种食物都切成丁状，煮出非常有营养的羹。三丁就是豆腐丁，猪肉丁，好医师网，西红柿丁，做法也是非常的简单，把丁都准备好，将锅内加油烧热，爆炒葱末，然后加汤，再把三丁和其他调料一起放入熬制，熟透以后加上淀粉，然后就可以出锅放到碗里，就是一碗非常美味的豆腐羹了，这个豆腐羹味道不仅鲜美，而且还可以滋阴润燥，补中益气，补脾健胃。

　　2、冬笋炖鲫鱼。冬笋就是冬天时令的蔬菜，因此非常的有营养，而鲫鱼也是鱼类中营养丰富的鱼类，鲫鱼经常被人们用来催奶，可见营养价值也非常高，两者在一起炖出汤品一定是大补的。做法也是非常的简单，将冬笋洗净，将鲫鱼处理干净，先将鲫鱼用油将两面煎成黄色，加水成汤，然后加入切好的东笋丝，加入其它的调料，炖半个小时，美味的冬笋鲫鱼汤就烹制好了，这种汤健脾益气，对于女性是上等的补汤。

　　3、香菇煲鸡翅汤。菇类是真菌类，好医师网，营养价值丰富。而鸡翅的蛋白质含量也是非常的丰富，北方经常吃的小鸡炖蘑菇就非常的有营养，而香菇炖鸡翅也有同样的功效。具体做法：先将香菇浸泡洗净，将鸡翅洗净，准备高汤，锅中加入水高汤、香菇、鸡翅等所有调料，一起煲30分钟，一锅美味的汤就出锅了，这种汤可以增强人体免疫力，起到良好的防病抗病功效。

　　以上三种汤都是非常的简单，学会了吗？那就自己动手吧，保证你可以度过一个快乐健康的冬季！

（责任编辑：邱天华）