近年来，男性健康问题越来越突出，各种男科疾病的发病率持续上升，而在寒冷的冬季，尤其是年底这段时间，更是前列腺疾病、性功能障碍、泌尿生殖感染等疾病爆发的时候，那么应该如何避免这些疾病？IT男如何健康生活？11月1日14:00 —15:30 新浪江西健康频道特邀南昌大学一附医院男科李冬水主任医师做客新浪微访谈，为你解答男性保健养生方面的健康知识，还你健康生活。欢迎大家提问！ 

　一、健康生活方式

       主持人： 30岁了，正是成就事业的黄金期，身边很多兄弟生病了总是习惯“扛一扛”“睡一觉”，这样的习惯该如何改善和正确对待呢？

       李冬水： 建议工作之余也要注意身体，多休息。

       主持人： 男人是儿女心中的英雄和榜样，是女人身边坚实的港湾。经营家庭、照顾子女、赡养父母责任重大。你是男人，是家里的顶梁柱，所以一定要保证自己健康，才有可能去爱你的家人，请男士对自己负责，，也请女士们能多点关爱与理解！

       李冬水：说得非常有道理，建议大家共同关注男性健康，倡导健康的生活方式。

       主持人： 我该如何注意各方面问题。

       李冬水：多锻炼，医生在线答疑，多休息，少烟酒等。

       主持人：经常失眠睡不着怎么办？

       李冬水：养成良好的起居习惯，晚上少吃刺激性食物。

       主持人：这个季节该如何预防各种疾病？

       李冬水：规律的生活，多运动，少烟酒。

       主持人： 现在的男性亚健康有哪些症状？

       李冬水：容易疲劳，性欲减退，睡眠欠佳等。