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　　兴吉问：

　　好“色”者是不是更长寿？

　　戚广崇答：老年夫妻正常的性生活，是锻炼身体的方法之一，可以抗衰老、减少疾病的发生率。

　　（戚广崇 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院泌尿外科主任医师）

　　老年夫妻正常的性生活，是锻炼身体的方法之一，可以抗衰老、减少疾病的发生率。英国学者威克斯和詹姆斯在欧美地区访问3500名20到104岁的男女，受访者以45到55岁居多，平均每周做爱3次者的外貌比实际年龄小7到12岁，年龄差不多但平均每周做爱2次者则看起来较苍老。在墨尔本举行的第四届世界中风研讨会上，一位心脏病专家说，男士如果每周最少做爱3至4次，将能使心脏病与中风的发病率减半。

　　那些过早结束性生活的老年人，衰老会明显加速。他们的剩余寿命较之性活动持续时间长的老年人明显缩短。据国外的一项调查发现老年男性的性功能如果彻底丧失，他的平均剩余寿命只有10年了。其实一些被人称为“骚老头”的人。往往是一些身体健康、生活积极向上的可爱老人，因此为了保持健康的身体、愉悦的心情，老年人应该积极投入到性爱当中。

　　性功能的强弱，既有先天的禀赋强弱，所谓本钱是否够；也有后天的锻炼调理。有的人一夜数度感到精神爽朗，有的人数月一度也觉得腰酸头昏，精神疲乏，实际上要因人而异，适当提高，不必强求。

　　我的几点建议：

　　1.改变落后观念：衰老并不意味着性欲的必然丧失和性生活的终止。追求积极向上的精神生活，保持乐观的心态，同时继续保持对性生活的浓厚兴趣。2.科学锻炼身体：健康的身体是性能力的先决条件。3.合理调理饮食，应注意膳食平衡，营养合理，满足身体对各种营养素的需求。4.戒除抽烟酗酒：抽烟酗酒对性功能损害较大，故以戒除为宜。少量喝一些葡萄酒、黄酒养血活血，对身体有好处。5.优化家居环境：积极向上的环境无不通过感官给人以良好的性心理刺激。6.积极治疗疾病：年老体弱，容易患高血压、冠心病、糖尿病、高血脂等疾病，应该积极治疗，好医师网，许多疾病在得到良好的控制后，性功能也会得到恢复。尽量避免使用对性功能抑制作用药物。7.适当进补用药：不少中药有抗衰老的作用，听从医生指导，根据体质的不同，合理采用中药进补，能起到调理身体，增强性功能的作用。当然，需在专科医生的指导下服用。

　　娟子问：

　　零食吃太多，也会营养不良吗？

　　马儿答：会，因为零食中的营养都不均衡，多食必有害。

　　（马儿 吉林大学医学硕士）

　　市面上的零食品种繁多，口味多变，以至于不光小朋友，现如今就连成年人都成了“没有零食会死星人”（尤其是某些“吃货”），一般大众都知道零食吃多了不好，但究竟是哪里不好呢，会导致营养不良么？

　　营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度地摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。长期的营养不良可能导致饥饿死亡。营养不良多发生在经济落后的发展中国家。然而不适当的节食、暴饮暴食或缺乏平衡的饮食而造成的营养不良，经常在经济发达的国家中被观察到。

　　常见零食里，支持度最高的膨化食品（如薯条、薯片）虽然口味鲜美，食用方便，但有专家介绍，从成分结构看，它的营养是不全面的，且高糖、高油脂、高热量，大量食用容易造成饱胀感，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡。膨化食品更是因加工工艺导致其中含有一定量的铅，多食易导致铅超标和铅中毒，影响儿童的神经系统发育，继而导致多动和注意力不集中；碳酸饮料容易使人产生饱胀感，影响吃正餐的食欲，久而久之必然导致营养不均衡；果冻也是在支持度上名列前茅的零食，其多由食用明胶（或琼脂）加水、糖、果汁等制成，主要成分里的食用明胶（或琼脂）都无法被机体吸收，也就没法提供多少营养了。1岁左右的儿童更是不宜吃果冻，因为这一时期的幼儿牙齿还很少，不能正常咀嚼、粉碎果冻，一旦吸食进去，堵住呼吸道，几分钟就会因窒息而死。

　　为了小朋友和“吃货”的健康，有必要养成良好的饮食习惯，拒绝以零食为主食，限制零食食用量，增强健康饮食意识，参考各种膳食指南中的建议来形成适合自己的饮食结构。

　　李铭问：

　　孕妇怀孕的心情好,宝宝的性格就会好吗？

　　杨铭答：很多个例表明怀孕期间，妈妈的心情确实可以影响到宝宝。

　　(杨铭 吉林大学口腔医学硕士研究生)

　　目前，已经有不少数据表明，快乐是可以由准妈妈遗传给宝宝的。即快乐因素由基因控制，遗传比例约占五成。不同情绪，可影响活跃的基因状态。这是因为当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响“生殖细胞”中特定的基因表达，并改变这些细胞中活跃的基因形态，从而影响到宝宝的性格。

　　作为准妈妈是否知道,如果孕期情绪不佳，宝宝可能罹患自闭症？所以了解胎教并正确胎教,对每个准妈妈都至关重要。如果在孕期有好心情，就可以让宝宝充满正能量。如何通过胎教帮助宝宝培养好性格？首先，准妈妈要拥有一个好心情，怀孕期间,妈妈的心情好坏与否,是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大,宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显,如果妈妈的心情好,宝宝自然也会安静愉快，如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。所以为了腹中的宝宝着想，准妈妈应该时时刻刻注意自己的情绪,即便是遇到特别让人生气的事,也要懂得随时调整自己的心态,尽量排除不良情绪,让自己尽快恢复平静。

　　妈妈心情不平静时可以试试让身体放松,不妨做一些瑜伽动作,例如冥想,让情绪稳定下来,而且现在也有胎教瑜伽,准妈妈可以一边放松心态,一边胎教。

　　其次,家庭环境对宝宝的性格形成也有着重要作用。准妈妈所处的家庭环境也往往是影响宝宝性格的重要因素。如果宝宝所处的家庭纷争不断,那么在妈妈腹中的宝宝自然就会吸收这些不良的信息,他的情绪和性格也会随之受到影响。夫妻两人之间发生磕磕碰碰的事在所难免,但为了孩子,准妈妈和准爸爸应该学会控制自己的情绪,相互谅解,尽量避免发生正面冲突。

　　由于身材变形、身体不适或者对生育的恐惧等一系列的原因,不少准妈妈在怀孕期间情绪非常不稳定,所以此时准爸爸更应该付出耐心和爱心来关怀呵护自己的妻子。

　　Jack问：

　　症病人真的不宜多吃糖吗？

　　童谣答：为了维持饮食健康，我们应该限制含糖食物的摄入，但这和“含糖食物会专为癌细胞提供营养”是完全不相干的。

　　（童谣 南京中医药大学）

　　关于癌症，网络上总是有着各种各样的观点，其中有一种观点认为癌症病人不宜吃糖，这种说法真的靠谱吗？