新报讯（记者 王志坚 通讯员 陈方圆） “你还要在医院住一星期左右才能返校学习，以后一定要记得运动前充分热身。”昨天下午，在义乌復元医院肾内科病房，小鹏闹着要出院，医生连忙提醒他别随意下床走动，否则不利病情康复。

据了解，16岁的小鹏在义乌某中学读高一。11月22日，小鹏所在的学校举办运动会，由于之前短跑比赛拿过奖，小鹏报名参加了400米短跑。由于时间紧，学校把预赛和决赛安排在了一起。跑完预赛，小鹏状态良好，紧接着跑完了决赛。但跑完决赛没多久，他就坐在地上呕吐了。

“当时他自己也没在意，以为休息一下就好，可晚上开始腹痛，第二天到医院一检查是急性肾损害。”小鹏的母亲说，得知这一结果时，一家人都很惊讶。

“一般循序渐进的运动不会引起急性肾损伤，但突然过度运动，会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破损，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，严重的将引起急性肾衰竭。”復元医院肾内科副主任医师冯秀芳解释。

冯秀芳提醒，市民运动前一定要充分做好热身运动，不正确的运动方式容易给身体和心理带来巨大伤害。“运动是把双刃剑，运动得法会让身体更健康，不得法会适得其反，临床上膝关节与肩关节损伤最为常见。长期缺乏运动的人群或亚健康人群，更要注意运动前的热身，医生在线答疑，医生在线答疑，以加快血液循环，让更多的养分快速进入关节腔中，增加关节内的滑液，使关节在运动中活动更加自如。热身还可快速提高体温，让肌肉、肌腱、韧带这些纤维结缔组织提高弹性，从而加大关节的活动范围和关节的稳定性，减少运动损伤的发生。”