天气越来越热，40岁的养生达人赵丽去药店抓来了几种防暑降温的中药，回家熬成凉茶每天当水喝。这“火”是降下去了，但赵丽却经常腹泻，身体也越发觉得乏力。昨日，赵丽来到市中医院看病，医生认为她体内寒性太重，根本不适合大量饮用凉茶。

喝自制凉茶后腹泻无力

赵丽家住渝北龙湖花园，在公司做财务的她十分注重养生。今年入伏以来，赵丽早早就从网上搜寻了凉茶的配方，准备自己熬制凉茶清凉过夏。根据配方，赵丽从药店抓了菊花、金银花、甘草、夏枯草等中药，然后分装在茶包中。每天拿一包熬成凉茶，装进瓶中当水喝。最开始喝的几天，赵丽确实觉得牙龈肿痛、大便干燥等情况有所缓解。继续喝下去，却觉得身体似乎越来越无力，很疲倦，然后就是几乎每天都要拉肚子。

昨日，赵丽终于忍不住来到市中医院。医生经过把脉和询问，认为赵丽本身体质比较寒凉，再大量饮用凉茶更加重了体内的寒气而降低了阳气，所以才导致身体不适。

凉茶并非人人适合饮用

“凉茶不是人人都适用，更不能当饮料甚至水长期大量饮用！”市中医院资深老中医雷正荣介绍，凉茶是中草药植物性饮料的通称，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。过去的人多干体力劳动，一出门就晒大太阳，加上气候、水质等因素，当然觉得容易上火，所以广东一带尤其流行喝凉茶。

现在许多人终日坐在办公室里，面对电脑，体力劳动强度减轻和户外活动减少。空调的使用使夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节的升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过渡，，体内本身就寒气较重，好医师网，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。否则会损伤肠胃，出现四肢乏力、怕冷、拉肚子等不适症状。

解暑最好还是凉白开

雷正荣表示，由于凉茶本身味甘性凉，热性体质的人可适当饮用，而寒性体质、胃寒、脾虚、消化不良、体质虚弱的人不宜喝凉茶，尤其不能喝冰镇凉茶。专家提醒，凉茶不能当水喝，只可在适当时候用来解暑降火，而且喝的时候一定要有节制，每天喝一罐为宜。无论是凉茶、冰爽茶、还是乌龙茶，喝茶最好是温凉的，冰镇凉茶易损伤胃肠，尤其是体弱的老人、儿童和妇女。健康人最好也不要空腹喝凉茶，空腹喝凉茶会冲淡胃液，不利于消化。

雷正荣表示，最好的消暑饮料还是白开水，可以补充人体体液和电解质。

记者 陈瑜