“白露秋风夜，一夜凉一夜”，这个周六就是二十四节气中的“白露”了。别看这几天白天气温还算适宜，但是晚上真的有点凉了，特别是白露过后，如果再开窗睡觉的话，医生说了，就等着一趟趟跑厕所吧！9月、10月秋季腹泻很流行，一定要适当增添衣物，注意日常饮食，加强体育锻炼，提高自身免疫力。

睡觉没关窗，俩小时跑十多趟厕所

3日10点多，烟台毓璜顶医院感染疾病科门诊外，不少患者捂着肚子排队候诊。

“早上一起床就肚子疼，一趟趟地跑厕所。”家住烟台芝罘区奇山小区的侯女士面色苍白，她捂着肚子说，这几天气温降下来之后，她就把卧室里的空调停了，晚上开着窗户睡觉。2日晚上侯女士被冻醒之后并没有将窗户关上，结果3日7点多起床后，她就开始腹泻，两个小时里跑了十多趟厕所，“感觉整个人都虚脱了，医生在线答疑，全身一点力气也没有，吃了止泻药也不管用。”

医生说，最近昼夜温差大，晚上开窗睡觉易受凉，再加上病毒的侵袭，很容易导致腹泻。

秋季腹泻高发，患者比上月增两成

3日，记者从烟台多家医院了解到，最近昼夜温差较大，与8月初相比，因腹泻就医的市民多了近两成。

毓璜顶医院感染疾病科主治医师宋波说，最近接诊的腹泻患者主要是由轮状病毒感染引起的。这种病毒可通过消化道粪口传播，也可以通过呼吸道传播，且传染性比较强，每年9月、10月最为流行。

该院儿科主任医师李爱敏也说，医院里秋季腹泻患者增加，且多是小病号，一般情况下患者在腹泻的过程中会伴有呕吐，腹泻次数达10到20次。记者 段婷婷

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白露时节进补 注意清淡养肺

白露是气温渐凉，夜来草木上可见到白色露水的意思，白露节气意味着暑气渐消，气温渐凉。专家提醒，此时要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，养生重点是加强身体锻炼，饮食注意养肺。

中医有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。如果这时候贪食寒凉，好医师网，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

另外养生专家建议，从白露起，市民应注意补养肾气，可以坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。

从饮食上看，白露时节应注意养肺，不能一味进补。可多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。

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