网上，经常有人转“人体排毒时间表”之类的帖子，虽然版本略有出入，但中心意思差不多，每个器官都有特定的排毒时间，这个时间如果不睡觉不休息，就没法排毒了。比如，肝脏，一个说法是晚上11:00~凌晨1:00排毒，你得睡觉，不要熬夜，否则肝脏会很累。

　　事实果真如此吗？世界肝炎日来临之际，医馆君就肝病和肝脏保护问题，请教了杭州西溪医院的专家。

　　肝脏并非小时工有任务就开工

　　西溪医院中西医结合科副主任中医师荀运浩博士说，网上这些说法，有一定道理，但是他并不完全赞同。

　　“肝脏是人体最大的腺体，所谓的‘解毒’其实是一个生物转化的过程。”荀博士说，各种有毒物质随血液进入肝脏之后，经过肝细胞的作用，好医师网，让毒性降低，或者生成无毒的化合物，或者转化利于排泄的物质，排出体外。

　　这个过程，并不是关起门来工作，而是血液边流动边解毒，有毒物质不断被血液运送到肝脏，这是个不断循环的过程，所以不存在晚上11点到凌晨1点肝脏才工作的说法。

　　比如，拿喝酒这件事来说，酒精，90%以上主要经过肝脏代谢，你什么时候喝酒，肝什么时候就会启动针对酒精的解毒程序，没喝酒，也就不存在解“酒毒”这回事儿了。

　　“不过，解毒的效率，跟血液供应的情况有关系，相对来说，晚上肝脏的血液供应更丰富，卧床休息也能改善血供。”荀博士说，对各种慢性肝病患者，医生在线答疑，医生都会叮嘱他们不要熬夜，多卧床休息。

　　从这个角度来讲，熬夜会给肝脏增加负担，好睡眠则是一剂护肝良药。

　　“肝脏承担着很多任务，除了解毒，它在代谢、消化、凝血、免疫调节等方面，都很重要。”荀博士说，如果把肝脏的主要工作理解为解毒，真是小看它了。

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