福州新闻网讯　12日就是端午，这几天，各式各样的粽子上了不少家庭的餐桌。怎么吃粽子才健康?医生提醒，大量食用粽子，容易引起消化不良，有糖尿病、高血脂、肥胖患者，要少吃，老人和儿童也不可过量进食粽子。

　　每年端午节前后，肠胃不适到医院就诊的患者都会比平时多，主要是因为人们对粽子的食用不当。就此，记者咨询了福州儿童医院儿内科副主任医师兰帝仕。

　　兰医生表示，粽子以竹叶或苇叶包糯米烹制，有助提高人体的抗热机能。糯米性温，能暖脾胃，但是人们不应该吃冷粽子，也不要在睡前吃粽子，医生在线答疑，尤其是肠胃消化功能弱的老人和小孩，容易引起肠胃消化不良。如果从超市选购粽子，要注意生产日期。

　　粽子难消化，，慢性肠胃等功能性消化不良的患者，尽量少吃。另外，一个普通的咸肉粽子，含米量相当于一碗米饭。如果吃了米饭就不要再吃粽子，如果要吃粽子，请少吃些米饭、面和馒头等主食。

　　特殊人群吃粽子有什么需要注意的呢?兰医生给出了以下几点建议。

　　老人、儿童、体弱者：每次少吃一点，最好选迷你粽子。

　　肠胃功能不好者：粽子要趁热吃，进食要慢一些，油腻的肉粽最好少吃。胃酸过多的人要少吃糯米食品。

　　糖尿病患者：红枣粽、豆沙粽普遍含糖量较高，糖尿病患者要避开含糖量太高的粽子种类。

　　心血管病患者：肉粽和猪油豆沙粽所含脂肪多，患有高血压、高血脂、冠心病的人不要多吃这类粽子。

　　(福州晚报记者 林红)

　　（版权作品，未经福州新闻网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。）