又到了喝酒的“阶段”啦，大家欢聚的时候，开心了总是少不了喝酒。酒量不好的人又要受苦了，那么喝酒有什么秘诀能够不醉酒呢?今天为大家讲解一下千杯不倒的秘诀吧!

　　俗话说：“无酒不成席”，但饮酒一定要有节制，做到为健康而干杯。因此，打开酒瓶之前，最好做足功课防止醉酒。

　　先喝一杯水

　　上桌就餐前，可先喝一两杯水，这样你喝酒的欲望就会降低。喝酒前点心不要吃得太多，适量吃点花生可以帮助你承受酒力。

　　低度慢饮

　　若饮高度酒，可加水或冰饮用，但不宜用汽水等饮料稀释，因为汽水中的二氧化碳和较高的糖分会促进乙醇的吸收。慢慢地喝，不仅人体能有充分的时间把乙醇分解掉，而且细斟慢饮还会更有趣。

　　把握好时间

　　每天下午2时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶含量较低，酒精易被人体吸收，对肝、脑等器官造成伤害。

　　饮食结合

　　边饮边吃，或先吃些饭菜“填填肚子”，好医师网，这是很多饮酒之人不醉的要诀。饮酒时吃什么不易醉?建议您用猪肝下酒，猪肝的营养丰富，而且可提高人体对乙醇的解毒能力。

　　很多人喜欢“先酒后饭”，其实这是错误的，人在进餐时胃往往已排空。如未吃饭就先饮酒，进入胃内的酒可很快地被吸收，进入血液，到达肝脏，这对身体很不利。

　　浓茶解酒不提倡

　　酒精与浓茶同样具有兴奋心脏的作用，两者合二为一，更增加了对心脏的刺激。另外，酒精大部分在肝脏中转化为乙醛之后再变成乙酸，并进一步分解成二氧化碳和水，经肾脏排出体外。而浓茶中的茶碱，可迅速地对肾脏发挥利尿作用，使尚未分解的乙酸过早地进入肾脏，从而对肾功能造成损害。

　　喝酒的十大误区

　　有人认为，饮酒是一件非常简单的事情，其实则不然。饮酒如同饮食和饮水，有很多的讲究和学问，如果掌握了饮酒的诀窍，学会正确科学地饮酒，不仅不会伤害身体，而且还有利于健康。下面给大家讲讲饮酒的误区及其如何正确饮酒。

　　误区1　白酒伤身 红酒养人

　　很多人认为喝白酒伤身，喝葡萄酒对健康有益，多喝点也没关系。事实上，不管是红酒还是白酒，关键还在于控制饮用量。

　　专家指出，每周酒精的进食量男性为140克以下，女性为70克以下，超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两，，也就是说，成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两，而红酒则要控制在每天一二两。

　　误区2　 浓茶咖啡可醒酒

　　有些人认为，酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用，事实上这是一种误解。

[责任编辑:杨帆]

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