8月7日是24节气中的立秋，是秋天的伊始。虽然立秋预示着暑去凉来，不过当前仍处于“三伏”之中，节气到秋天了，但温度仍然停留在酷暑时节，桑拿天、雷雨天气依然较多。因此立秋过后，防暑和除湿仍是养生保健的主题，同时要注意养护脾胃，别急着贴秋膘。

　　秋来伏不去 养胃正当时

　　立秋虽然标志着秋季的开始，但刚立秋后的一段时间内气温通常还是比较高，空气的湿度也还很大，不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。

　　再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果为了“贴秋膘”而大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，从而导致消化功能紊乱，诱发肠胃疾病。

　　因此立秋时素有“秋来伏不去”，祛湿养脾胃的说法。据了解，古方中医养生理论认为此时节天上有烈日，地上多水湿，湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，抵抗力下降。所以此时调养脾胃，好医师网，预防胃肠疾病至关重要，这既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。

　　“淡补”顺应自然 中药护胃健康

　　需要注意的是，立秋养胃要顺其自然，饮食上更是要注意一日三餐规律、有度，因为人体从夏季进入秋季，从热到凉需要一个适应的过程，不宜突然改变，以免造成身体不适。饮食上还是以清淡为主较好，，不宜过分油腻，比如一些薯类，新鲜蔬菜、水果等。同时可适当增加乳制品的摄入以补充蛋白质。

　　对于一些脾胃虚弱的人群来说，立秋后应以“淡补”为主。脾胃虚弱者若适当多喝点具有健脾利湿作用的药膳，对身体大有裨益。患有胃病的人此时更需要精心的调养，尤其是患有慢性胃炎的患者，应在饮食调养之外进行辩证的治疗。千年积淀使中医积累了大量养胃、治胃病的良方，摩罗丹就是临床上比较常见的经典胃药。

　　摩罗丹由百合、麦冬、石斛、玄参、 蒲黄、川芎、三七、当归、茯苓、白术、鸡内金、地榆、泽泻、茵陈、九节菖蒲、白芍、乌药、延胡索等18味道地中药组成，其中，君药百合、石斛可促进胃液分泌，改善胃动力;臣药三七具有阻止胃黏膜出血，减轻胃黏膜炎症的作用;鸡内金可消积滞,健脾胃，防止胆汁反流;泽泻可治疗化湿开窍，健脾利湿。十八味中药各有功效，相互配合，协同作用，给予摩罗丹滋阴养气、活血化瘀、改善胃循环、修复胃黏膜的功效，以帮助慢性胃炎患者、萎缩性胃炎患者实现夏秋季节的顺利过渡。