胃食管反流病是人群中的常见病和多发病。患病时除药物治疗外，生活上还应注意：
    1、保持良好的精神状态，避免各种刺激。精神紧张会使胃酸分泌增多，加重胃食管反流。
    2、避免餐后立即卧床。睡眠时抬高床头20Cm，就是将床板倾斜，使食管高于胃部，医生在线答疑，可有效减轻夜间反流。
    3、避免过度弯腰，过度弯腰可使腹压增加，促使胃液反流。
    4、肥胖者腹内压增加，可促使胃液反流，应设法减轻体重。
    5、睡前3小时勿进食，以减少夜间食物刺激胃酸分泌。
    6、饮食上宜采用高蛋白和高纤维食物，避免高脂饮食。避免酒、咖啡、巧克力、鲜橘子水、醋等刺激性食物及辛辣食物。
    7、戒烟。吸烟可促使括约肌功能失常，增加反流发作的频率，造成因十二指肠反流，使胃内胆酸与溶血卵磷脂浓度增加，干扰食管病变的康复。
    病理性的除了要寻找病因外，可向医生咨询服用有抑酸成分的药物。另外，医生在线答疑，摄入过多的脂肪，特别是在饱餐后和食用巧克力及使用吗啡药物等，均可使食管下括约肌松弛无力，造成返酸，应注意。