来源：生命时报

　　我们都知道一些不良的生活习惯会影响健康，但你知道有哪些因素会真正影响到人的寿命长短吗？近日，著名医学期刊《柳叶刀》上刊登了一项研究，给出了造成每个国家和地区健康损失的前十大因素。

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　　研究称，好医师网，1990年~2013年，全球高血压死亡人数增长了49.1%。中国更为严峻，增长了81.3%，成为致死第一危险因素。

　　高血压最大的危害是容易诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病。我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。

　　研究指出，23年间，我国吸烟致死人数高出世界平均水平约7%。其中女性吸烟致死人数虽下降8%，但男性吸烟致死人数增加了55.2%。研究证实，吸烟和二手烟会伤害几乎所有器官，心脑血管病、肿瘤、慢性呼吸系统疾病的发病都与烟草有关。

　　钠是人体必需营养元素之一，但研究发现，高钠饮食的致死风险正在中国逐年上升，且高于全球平均水平。

　　《中国居民膳食指南》推荐，18岁以上成人每天食盐摄入量应控制在6克以内，但我国居民每人每日食盐摄入量平均为10.5克，差不多是推荐量的2倍。钠摄入过量成为血压升高、肾脏代谢功能变差的主因。

　　研究指出，我国居民水果摄入量呈减少趋势。与2002年相比，2010年~2012年每人每日水果摄入量由每日45克下降到40.7克，新鲜蔬菜摄入量从每日276.2克下降到269.4克。

　　2013年因水果摄入不足导致104万人死亡，男性死亡风险比女性高35%。世界卫生组织指出，果蔬摄入过少在全球造成约19%的胃肠道癌症，31%的缺血性心脏病和11%的中风。

　　研究显示，23年间，我国因大气颗粒物污染导致的死亡人数上升59.3%，仅2013年就约有91万人因此死亡。

　　大气颗粒物污染主要来自汽车尾气、工业废气、建筑扬尘、餐馆油烟等。这些颗粒物会吸附空气中有毒成分，危害健康，增加肺癌风险。

　　来自固体燃料的室内空气污染仍是致死的一大因素。固体燃料的室内空气污染主要指煤、木材、秸秆等不完全燃烧产生的二氧化碳、二氧化硫、颗粒物和有害有机物。

　　不完全燃烧释放的烟雾可能诱发哮喘、慢阻肺，甚至致癌。目前，家庭燃煤烧柴的情况有所减少，但在农村地区依然存在。此外，烹调油烟、家装、家具可能释放有害气体，增加呼吸疾病、血液疾病甚至肿瘤风险。

　　可喜的是，这是23年来，十大因素中唯一呈下降趋势的一个。数据显示，因它致死的人数减少了24.7%。