肺癌乳腺癌成辽宁“头号杀手” 吸烟诱发恶性肿瘤

　　4月15日至21日是第21届全国肿瘤防治宣传周。本届宣传周的主题为“科学抗癌，关爱生命”。据省卫计委发布的“2013年辽宁省健康白皮书”中表明，辽宁城市城市居民恶性肿瘤的发病率呈上升态势，男性发病居首位的是肺癌，女性为乳腺癌。对此，沈阳市健康教育中心的专家表示，恶性肿瘤发病原因复杂，但与不健康生活方式关系密切，改掉不良习惯可以有效地降低恶性肿瘤的发生。

　　“2013年辽宁省健康白皮书”调查显示，辽宁城市男性居民恶性肿瘤发病居前十位的分别是肺癌、胃癌、肝癌、直肠癌、结肠癌、食管癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌、前列腺癌;女性居民发病居前十位的分别是乳腺癌、肺癌、甲状腺癌、结肠癌、宫颈癌、直肠癌、胃癌、肝癌、子宫癌、卵巢癌。

　　沈阳市健康教育中心主任宋钰表示，恶性肿瘤的发病原因十分复杂，肿瘤病变是机体局部组织细胞在各种不良因素的刺激下，失去调控，出现的异常增生，即细胞出现了“残次品”。恶性肿瘤的成因主要有遗传因素、环境因素和生活方式，医生在线答疑，大量研究证明，改变不健康的生活方式和行为方式是预防恶性肿瘤、远离癌症的重要方法。

　　吸烟诱发恶性肿瘤，早日远离烟草

　　《沈阳市2012年城市居民病伤死亡原因分析报告》中的数据表明，肺癌是沈阳市民的头号杀手，并且已经多年“蝉联”。据了解，烟草烟雾中含有69种已知致癌物，吸烟可导致肺癌、喉癌、食管癌、胃癌、直肠癌、急性白血病等。二手烟暴露则可导致肺癌、乳腺癌、鼻窦癌等恶性肿瘤。可以说，高发癌症均与烟草烟雾息息相关。

　　据中心营养师李涵介绍，吸烟者因患肺癌死亡约为不吸烟者的10倍以上。研究显示中国吸烟者患肺癌的风险是不吸烟者的2.78 倍。目前，我国有烟民3亿多，如不加强控烟预防肺癌，到2020年，将有1亿多烟民死于肺癌等因吸烟所致的疾病。而戒烟可以降低肺癌的发病风险，如戒烟时间大于10年者发生肺鳞癌风险比吸烟者可降低60%。此外，研究表明，改吸“低焦油卷烟”并不能降低肺癌的风险。

　　“总而言之，吸烟有害健康，不吸烟、劝诫别人不吸烟是防癌的最佳生活方式之一。”李涵说。

　　告别“大鱼大肉”，防止“癌从口入”

　　除了远离烟草，良好的饮食习惯也可预防癌症。中心副主任史新巍告诉记者，高脂肪、高蛋白质的“大鱼大肉”、高温油炸食物等饮食习惯，会加重胃、肠和胰腺等消化系统的负担，容易导致正常细胞变异;常吃油炸食品会增加患凶险度极高的胰腺癌风险。

　　史新巍建议，日常生活中尽量少食高脂、高油、油炸、多盐的食物，不吃烤焦和烤糊的食品，少吃腌制食品，不吃发霉变质食品。此外，不酗酒可降低患胃癌、肝癌的风险，不吃过烫过硬的食物可减少食管癌的发生。同时，注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的补充，每天多摄入一些新鲜蔬菜和水果。

　　不长期熬夜、保持乐观情绪，不让癌症“乘虚而入”

　　史新巍表示，近年来，因繁重工作压力不幸患淋巴瘤或猝死时有发生，给我们敲响警钟。一些人由于频繁熬夜加班，长期处于电子辐射或放射性环境中，持续压力造成不良情绪会使身体严重透支，导致机体免疫力功能下降，感染病毒机会增多，淋巴瘤容易“乘虚而入”。

　　“晚上11点至凌晨3点是机体免疫细胞修复的黄金时间，避免长期熬夜，面对工作和生活压力保持良好心态，同时加强体育锻炼、增强体质，可有效预防淋巴瘤等恶性肿瘤的发生。”史新巍说。

　　预防癌症尽量早发现、早治疗

　　史新巍告诉记者，在医学技术不断进步的今天，如乳腺癌、宫颈癌、子宫癌、卵巢癌等癌症如能及早发现、及早治疗，是可以保全生命的。平时在生活中要注意身体的不适变化，定期去医院做健康体检十分必要。

[责任编辑：王艳秋]

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