摘要：炎热的夏季已经过去，现在进入了初秋时节。而秋季是一个较为干燥，多发疾病的季节，要是稍有不慎，就可能对自己的身体造成伤害。贴心的威法橱柜，今天就给各位朋友带来预防秋季疾病的六大要点，让大家健健康康地生活哦.

　　补水,充足的水分，对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。研究发现，秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌、胃癌、喉癌、骨质疏松等都有一定的好处;多吃坚果，坚果对预防糖尿病，代谢综合疾病的发病具有一定的帮助，特别是可减少心脏疾病和癌症的发病率;多吃豆制品，豆制品可减少乳腺癌的发病率。秋季是很多蔬菜水果上市的季节，日常要多吃这些应季的蔬菜水果，同时要注意慎食一些对脾胃有影响的食物，同时要尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯。日常可以多吃一些温补的食物，多注意清淡饮食，避免不洁的饮食习惯。

　　调养起居:秋季的早晚温差相对较大，因此日常要注意及时的增减衣服。中医认为早睡对于收敛神气，减少秋燥的损害，保持充沛的活力也具有一定的帮助。

　　适当的运动:秋天适度的运动对增加人体的肺活量，促进呼吸道循环有一定的帮助。像登山、散步、秋游等都是不错的选择，一来可以呼吸新鲜的空气，二来也可减少呼吸道疾病的发生率。

　　调节湿度:注意保持室内的湿度，注意给身体及皮肤补水。

　　预防疾病:因为秋季冷空气的刺激，加之空气湿度较差，因此容易引起血压升高，容易引起一些相关的疾病的复发，如中风，脑血栓等都是秋季高发的疾病，因此平时要注意预防高血压，避免突然剧烈的运动，同时如果平时就有高血压等问题的话，最好早晚测量一下血压。

　　每年秋季，一些人总会不可避免的出现一些胃肠方面的疾病，或是首发，当然了复发的几率更高，医生在线答疑，因此平时一定要注意合理的饮食，注意增强肠胃的适应勇和。

　　秋季还是过敏性皮肤疾病、哮喘、感冒等疾病的高发季之一，这是因为秋季的早晚温度变化相对较大，医生在线答疑，空气中过敏物较多，因此容易引起气管炎方面的呼吸道疾病，因此平时要注意避免过敏原的接触，特别是对于过敏体质，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者尽量减少外出，减少到公共场所的时间。

　　要预防秋季疾病，事实上就要从各方面的小细节做起，只有避开了致病因素，多注意科学的生活习惯，养生方式才能更好地促进身体健康。

责任编辑：张惠