9月20日是“全国爱牙日”，省内很多医院都进行了义诊活动，呼吁市民关注牙齿健康。海南医学院附属医院口腔科医师于蕾接受国际旅游岛商报记者采访时表示，目前大多数人都没有定期到医院检查牙齿的意识，只会在牙齿出现问题后才会到医院进行检查，而定期到医院检查牙齿，是对牙齿健康十分必要的。于蕾还表示，海南人爱嚼槟榔的习惯，严重危害牙齿健康，易引发口腔问题，所以嚼槟榔的习惯要立即戒掉。

    从小养成保护意识 至少一年检查牙齿一次

    海南医学院附属医院口腔科医师于蕾告诉国际旅游岛商报记者，牙齿用于咀嚼食物，在人的一生中有着十分重要的作用，在欧美等国家，人们从小就有意识地保护牙齿，欧美国家的家长在孩子小的时候，就会带孩子到医院定期对牙齿做检查，所以他们从小就有了保护牙齿的意识，而且在牙齿健康上投入的费用也是不少的。而在国内，绝大多数的人是没有这种意识的，即使目前大家的生活水平已经日渐提高。

    “作为医生，为了您的牙齿健康，我们建议半年至一年到医院检查一次牙齿，最长也不要超过半年，”于蕾说。

    于蕾表示，牙齿是用来咀嚼食物的，吃完饭后，口腔内会残留很多的食物残渣，不及时清理，就会损害牙齿。所以要坚持做到饭后刷牙，至少是每天刷牙三次。吃完早饭刷一次，吃完中午饭刷一次，晚上睡觉前刷一次。就是让吃的东西不要在嘴里待的时间过长，否则会腐蚀牙齿，引发牙齿疾病。另外每次刷牙的时间必须超过三分钟，不要凭着感觉刷。而是牙齿的三个面都要刷到，如果有一面刷不到，等于你没刷一样，因为细菌会移动，因此要刷三面。

    正确选择牙具也有利于清洁牙齿，于蕾建议，选择牙刷应选择刷头小且圆滑的，原因是刷头小有利于清理靠后的牙齿。且坚决杜绝使用牙签，应该用牙线。因为牙签会使得牙缝变大，容易导致食物残渣残留在牙缝中。

    于蕾强调，在洗牙方面，人们存在很大的误会，很多人认为洗牙后会引起牙齿松动，好医师网，“洗牙与人们日常洗头发、洗澡是同理的，其实洗牙是十分有利于保护牙齿的，洗牙是为了除去牙结石、牙齿残留物等危害牙齿健康的物质，而对于吸烟者，洗牙可帮助去除烟斑，保护牙釉质”。

    正确的刷牙方法

    嚼槟榔危害牙齿健康 严重可引发口腔问题

    在海南，嚼槟榔是很多人的日常习惯，但是对于这一习惯，口腔医生一致表示，吃槟榔严重影响口腔和牙齿的健康，易引起口腔问题。世卫组织癌症研究中心曾发布的一项调查结果显示，60%的口腔癌可能源于嚼槟榔，并把我国台湾和印度并列为因好吃槟榔引发口腔癌的流行地区。

    于蕾告诉记者，现在针对嚼槟榔诱发口腔癌最主流的说法是，槟榔最普遍的吃法是槟榔加荖花和生石灰同吃，槟榔中含大量的槟榔素（其具有细胞毒性及基因毒性），荖花中含有较多公认的致癌物质黄樟素，黄樟素在人体内会抑制细胞DNA的合成，导致口腔黏膜发生病变，槟榔加荖花相当于在致癌物中加上促癌物。“在嚼槟榔过程中，口腔黏膜会和槟榔中所含的槟榔碱及多种亚硝基胺化合物发生反应，亚硝基胺化合物已被认为是引起口腔黏膜病变的一种基本因子，口腔黏膜长期处在此种环境下，会使口腔黏膜病变导致纤维化，从而引发口腔癌。”

    “以前，人们总有一种说法，就是吃槟榔的人牙齿好，不会烂牙，这是因为嚼槟榔加荖花和生石灰，会产生一种杀菌的效果，但不要以为这是很好的，因为在我们接收的有嚼槟榔的习惯的患者中，大多数都没有烂牙的，但是他们的牙齿和口腔的问题是很严重的。”于蕾说。

    小孩喝完奶后要刷牙乳 牙患龋应及时治疗

    “现在很多家庭的小孩在睡前都会喝奶，有的喝着喝着就睡着了，有的喝完就马上睡了，这是不可取的，家长应该在孩子喝完奶后让孩子先去刷牙再睡觉。”于蕾告诉记者，因为奶是有糖分的，喝完奶后不刷牙，或者不漱口，容易造成蛀牙。

    据了解，全国第三次口腔健康流行病学调查显示，我国5岁儿童的乳牙患龋率达到66%，12岁儿童的恒牙患龋率是28.9%。35至44岁的中年人患龋率达到88.1%，65至74岁的老年人高达98.4%。所以，几乎所有人都可能会患龋齿。这项调查还显示了另外一组数字，那就是治疗的比例。得了龋齿没有去治疗的，5岁的儿童竟然为97%，12岁的高达89%，中老年人为78.9%至91.7%。

    “很多儿童得了龋齿没有去治疗，源于很多家长都有一个误解，认为孩子小时候长的是乳牙，到了该换恒牙的时候乳牙就自然脱落了，现在治疗乳牙没有什么意义，这种观点是完全错误的。”于蕾说。

    儿童乳牙时期是身体快速生长的时期，如果因为龋齿不能正常咀嚼，吃东西就会受到影响，营养吸收也就大打折扣。其次，严重的龋齿会直接影响到牙神经，进一步发展就是牙根发炎，这时候炎症物质可能会进入到血液循环中去。比如心脏、肾、蛛网膜都会受到影响。另外，乳牙下面是将来要替代它们的恒牙。如果乳牙被破坏得特别厉害，会影响到恒牙的生长和发育。所以现在小学高年级或初中的孩子，戴矫正器的非常多。其实，在牙齿不齐的人群中，有1/3并不是因为遗传导致，主要是乳牙患龋齿没有及时治疗，导致了下面的恒牙出现了问题。

    商报君为您支招如何保护牙齿