中医专家传夏日三大美肤经

2013-07-03 03:47:40　来源：长江商报

长江商报消息 受访专家

湖北省中医医院 美容科主任胡霜红

采写/本报记者龚虹通讯员 贾晓俊邵金凤

虽然万物生长靠太阳，但人若不加防护、过度暴晒，就会使皮肤处于烫伤状态，引起色素沉着或原有色斑加重，皮肤胶原过度流失，从而使皮肤变得松弛、干燥、粗糙，医生在线答疑，出现皱纹、光老化斑等衰老症状，甚至有罹患黑色素瘤和皮肤癌的风险。因此，对男女老少来说，一年四季都需要防晒。

四季都用PA+++的防晒品

防晒从儿童开始。人一生中70%紫外线的积累，在7岁以前就已形成。

涂防晒霜最有效。外出时，即使打伞、戴帽子、穿长袖衣服，也只能遮挡30％的紫外线。因此，出门前20~30分钟一定要涂抹防晒霜，使防晒霜有足够的时间与皮肤角质层结合，从而更好地发挥防晒效果。

一年四季坚持涂。使皮肤晒红、晒伤的UVB（中波紫外线）在夏季辐射最强，在冬季辐射较弱。但使皮肤造成光老化的UVA（长波紫外线）一年四季的辐射都很强，即使躲在室内，仍然能够深达人的真皮层。

看两个防晒指数。防晒霜夏季可选SPF 25~30（UVB的防护系数），在室外活动可选SPF50，在冬季则选SPF18~25。一年四季最好都用PA+++（UVA的防护系数）的防晒霜，可以更为有效地抵挡长波紫外线。

夏游带上胶原膜。夏季出游时，有条件的可带上胶原面膜（在冰箱里保存最好），回酒店后再拿出来敷到脸上，对皮肤有很好的修复作用，这与被烫伤后用冷水敷同理。为了保湿和镇静舒缓皮肤，用化妆棉浸透黄瓜水或化妆水再敷在脸上，也有利于改善晒后皮肤的不适症状。

淡斑也需“四条腿”

要想淡斑，最好采用综合疗法。首先，口服中药是必需的；其次，需做经络治疗，包括穴位注射、穴位按摩、埋线、刮痧、拔罐等，其中穴位注射、穴位埋线治疗效果较为明显，因为穴位本身有药理作用，通过刺激穴位，就可以发挥诸如足三里健脾胃、活血化瘀的药理作用。

第三，将一些具有褪色素、抗氧自由基的药物通过微创等治疗手段，促进皮肤对药物的渗透作用，达到改善血液循环、加速色素代谢的目的。

另外，外用法也很重要。外用手段很多，比如每周一次采用一些专业的手法按摩，改善血液循环。最好别用淡斑产品，虽然其中所含的铅等重金属有脱色、嫩肤的作用，但其含量若不超标淡斑效果不明显，但若超标又会损害皮肤甚至诱发一些疾病。因此，专家推介外用法淡斑，可选用纯中药做面膜敷面，通过促进血液循环、改善皮肤新陈代谢和养血活血，达到防晒、美白、淡斑的效果。

防晒美白“吃”出来

中医讲究以内养外的平衡之道，，夏日防晒淡斑美白除了上述措施以外，内在调养也很重要。

光敏蔬菜：芹菜、菠菜、蘑菇、木耳、小白菜等，要外出时最好少吃或不吃。

抗光敏食物：四季豆、茄子、西红柿、包菜、洋葱、苹果、葡萄等。

美白果蔬：西红柿、柚子、蓝莓、大豆、红枣、苹果、橙子等。

抗氧化果蔬：西红柿、草莓、橙子、苹果、猕猴桃、葡萄、辣椒等。

网友评论