细心的市民会发现，近期古城拉萨的阳光火辣而炙热。记者从西藏自治区气象局了解到，这两天太阳光中的紫外线辐射强度大，拉萨的紫外线指数达到了5级，这是紫外线指数中表示紫外线辐射最为强烈的级别，当紫外线辐射达5级时表示对人体伤害极大，建议大家外出时必须采取防晒措施。

　　据了解，过度接触紫外线会导致白内障、皮肤癌、眼膜炎、色斑等症状。气象专家提醒，在高原外出时一定要注意采取防晒措施，而紫外线指数则是大家采取防晒措施的风向标。当紫外线指数为4时，强度等级为强，外出选择的防晒指数，医生在线答疑，也就是SPF应该为12-20；当紫外线指数是5时，表示阳光照射很强，此时紫外线对人体的伤害极大，这种情况最容易出现在中午且雨过天晴的时候，应该尽量避免出门，如果出门应选用SPF20-40的超强防晒霜，并且每隔3-5小时涂抹一次。在拉萨，医生在线答疑，通常5、6月是紫外线辐射的高峰期，而上午10点到下午四点是紫外线辐射最强的时段，市民和游客应注意防晒。

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