随着人们的饮食观念的不断改变，天然绿色的果汁饮料开始逐渐的受到人们的欢迎，在市场上面的销量也是很不错的。

　　其实，和果汁相比，您的最佳选择还是蔬菜汁。因为饮用蔬菜汁是补充植物性营养物质较为方便的方式。并且与典型的果汁相比，含有更少的糖分及卡路里。而蔬菜汁当中的最佳选择则是番茄汁。

　　在所有的果汁中，综合营养价值最高的当属石榴汁，而蓝莓汁具有抵抗衰老的功效。在锻炼前后为了缓解肌肉疼痛，你可以选择樱桃汁。橙汁还有丰富的维生素C，可以有效提高免疫力。

　　此外专家建议，果汁还有的糖分和卡路里较高，医生在线答疑，因此每人每天最好只喝一杯纯果汁。

　　石榴汁可能有助于治疗前列腺癌

　　洛杉矶加利福尼亚大学开展的一项长达3年的研究显示，喝石榴汁能让病人血液里 PSA (前列腺特异性抗原) 的增速大大降低。PSA 是一种提示有前列腺癌的蛋白指标。它的倍增时间越快，患者死于前列腺癌亡的风险越高。在不喝石榴汁的时候，PSA 的倍增时间大概15个月，而喝石榴汁能使倍增时间延长至54个月，将近4倍。

　　该研究共有50名前列腺癌患者参与，他们已进行过手术或放射治疗。所有患者在手术或放疗后 PSA 浓度依然逐渐升高，提示体内还有癌细胞。

　　专家相信，，喝石榴汁的效果是如此的好，可能可以使一些老年男性避免死于前列腺癌。

　　之前的研究已经显示，石榴汁含有大量抗氧化剂，具有抗炎作用，能保护正常细胞免于受到自由基团的破坏。

　　虽然目前的研究结果还尚未找到真正的科学依据，但是实验的结果已经表明石榴汁有很好的抗前列腺癌的效果，建议大家适当的多饮用。