就日常的健康养生来说，是不是每天喝到八杯水才是健康的呢?少吃一些主食最健康?这些类似的常识真的就是健康常识吗?那么小编告诉大家生活常识中的一些是不能够轻易相信的，下面就来看看有哪些吧。

1、完全从食物中摄取营养物

如果你是严格的素食者，不要相信这种说法。你若既不吃鸡蛋，也不喝牛奶，那么摄取足够多的维生素B12和维生素D，好医师网，只能通过营养补充物来实现。

2、对乙酰氨基酚是最安全的镇痛药之一，也是减轻关节炎疼痛的****选择

如果你每天要喝一杯葡萄酒(或其他酒类)，不要相信这种说法。对乙酰氨基酚药瓶上的文字对每天饮酒超过三次的患者提出了警告，提示这种药物会对肝脏造成伤害。

就算酒精度非常低的酒类，也会给我们的肝脏带来麻烦的，就算医生建议我们对乙酰氨基酚的常用剂量为每天4克，但是如果你不能够做到一点酒不喝的话，这个****剂量就不要超过2G。

3、血压越低越好

我们的血压低于120/80的话就会能够防止心脏病以及中风的发作，但是血压也不能够太低的。如果我们的舒张压降至70以下，那么心脏病的发作或者死亡的概率就会多一倍的。

4、散步是最简单的锻炼之法

如果你有心脏病，且天空中烟雾弥漫，医生在线答疑，不要相信这种说法。研究表明，在烟雾弥漫的天气，空气中的小颗粒能提高心脏病发作的风险。遇到这种天气，应尽量在室内活动，并打开空调能将室内污染物水平降至50%。

5、干家务或种花种草比轻微锻炼更有利于健康

如果你正试图避免患上心脏病或治疗心脏病，不要相信这种说法。我们知道，活动就比不活动强，而大扫除或拔草并不能使心脏达到足以大幅降低心脏病发作或中风几率的强度。相反，每周4到5次、每次30分钟的强度适中的锻炼可大幅降低心脏病发作的几率。一项针对近4万名妇女的研究表明，每周至少两小时的漫步可把患心脏病的几率减半。

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