冬至，意味着一年中最寒冷的三九天到来了。天寒地冻，万物封藏，易导致寒邪藏于体内。中医传统的中药进补、穴位贴敷已成为市民冬季养生的首选方法。从中医角度讲，好医师网，这个时节最是封藏、预防疾病的好时候。许多患有哮喘、鼻炎、支气管炎、反复呼吸道感染、脾胃疾病、类风湿疾病、心血管病等慢性疾病的患者在连续几年的“冬贴三九，夏贴三伏”的坚持中，真正起到了预防和减轻疾病的效果。

　　据唐山市中医医院针灸推拿科副主任万金来介绍，在冬季进行穴位贴敷的颈肩腰腿痛患者，近年来人数倍增，多以久坐办公室的上班族和老年人居多。一些如：头晕、上肢麻木、颈项僵痛、腰膝疼痛、下肢麻木等症状的患者，将敷贴贴于大椎、肩井、天宗、肾俞、委中等穴位，以达到治病、防病的目的。中医认为，三九天阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，好医师网，毛孔闭塞，最适合三九穴位贴敷。此时采用具有辛散温通的中药选穴贴敷，可疏散风寒、疏通经络、温补脏腑，以达到冬病冬治、冬病冬防、夏病冬治的目的。

　　冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。在饮食上要多食鸡肉、羊肉、猪肉等温补食品，可消除疲劳、抵御风寒、补虚强身等，达到防寒固阳的目的，但量不宜太多，过食易导致消化不良。绿豆、梨、橙子、柑、螃蟹等食品属于寒性，市民在冬季要少吃。尤其是脾胃虚寒患者在冬季养生必须避寒就温，敛阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体更健康。

　　同时专家提醒：在贴敷期间应忌烟、酒及生冷、油腻、辛辣等刺激性的食物及海鲜，以免出现过敏，从而影响治疗效果。另外，还应注意急性呼吸道感染、发烧期间的患者以及皮肤对贴敷药物极度敏感者、孕妇不宜贴敷；有特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损的不适宜贴敷；2岁以下的孩子、对胶布轻微过敏者要慎用；如果贴敷部位有水疱，要在医生指导下治疗，不要自行处理，以防感染。贴敷时间成人4-8小时、儿童2-4小时即可揭下。(杨超)

编辑： 向明