沈阳进入供暖期污染严重 中医教你防霾祛病

11月3日9时45分，沈阳空气质量指数225，属重度污染，城市笼罩在雾霾之中。 万 重 摄

　　■受访专家

　　徐艳玲

　　中国中医药学会肺系专业委员会常务理事、辽宁中医药大学附属医院呼吸内科主任医师、博士生导师

　　核心提示

　　11月1日零时，沈阳又进入供暖期。原本10月27日至30日连续4天的明朗天气，在供暖前一日开始出现空气轻度污染。接着，污染持续加重，至11月2日、3日，均达到空气重度污染。环保部门介绍，近年来每到供暖期，沈阳同时也进入雾霾高发期。

　　老人、儿童及身体虚弱的人受雾霾影响最重

　　雾霾对人体呼吸系统的损害是极大的。研究表明，人每天需要呼吸2万多次，每次将大约50万个微粒吸入肺中，若空气受到污染，如雾霾天气，在没有防护的情况下直接呼吸，吸入的微粒是正常值的100倍。

　　中国中医药学会肺系专业委员会常务理事、辽宁中医药大学附属医院呼吸内科主任医师、博士生导师徐艳玲介绍，雾霾可以引起或加重呼吸道疾病。每年雾霾严重时，呼吸门诊的病人就会增加。中青年患者多出现干咳、嗓子痛等上呼吸道感染、急性支气管炎、肺感染等疾病，过敏性鼻炎、支气管哮喘也趁机发作;老年人多表现为慢性呼吸道疾病急性发作，好医师网，以慢性支气管炎、肺气肿居多。这是因为雾霾的悬浮物质会刺激呼吸道，另外细菌、病毒会黏附在直径小于或等于2.5微米的固体颗粒或液滴上，进入呼吸道，诱发感染。

　　有专家认为，雾霾可导致肺癌高发。但目前因雾霾导致的发病、死亡还没有详实的统计数据。研究表明，长期暴露在PM2.5污染的环境中，医生在线答疑，死亡风险会增加。

　　徐艳玲告诉记者，中医古籍中虽有“雾”、“霾”之名，但并非现代意义上的雾霾。当下所说的雾霾，多由工业尾气所致，应当归类于中医的毒邪之属，是一种特殊的外感邪气，具有一定毒性。外感邪气侵袭人体，首先犯肺。此种邪气弥漫户外，从口鼻而入，难以趋避，本为大害，但损害往往隐匿不现，症状多有不觉，易被忽视。

　　徐艳玲表示，雾霾一般不单独为病，必与正气虚弱或体内宿疾相互作用才可发病，若正气充沛，御邪有力，则不易发病。所以在临床上，因雾霾发病的患者多是老人、儿童以及身体虚弱的人。同时雾霾也可诱发宿疾，例如可使哮喘发作，加重病情，若不及时救治，可危及生命。

　　清晨是一天中雾霾较重的时段，最好在10时以后锻炼

　　徐艳玲认为，对于雾霾当未病先防，祛邪扶正。首先，要避免与雾霾接触。建议不要在清晨早起锻炼，因为清晨是一天中雾霾较严重的时段，而且冬天寒冷的空气还会造成冷刺激，很容易导致气管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。晨练时，随着活动量增加，人的呼吸加深、加速，自然会吸入空气中更多的有害物质。如需锻炼，最好等太阳出来以后，上午10时到下午6时为宜，此时太阳出来后晒到地面，大气上下对流，污染的空气向高空扩散，对人体的危害会减小。

　　不要在户外做大强度锻炼。冬季雾霾持续的时间比较长，程度也比较严重，如果做大强度的运动，势必吸入更多的有害物质。

　　此外，要注意在雾霾天佩戴防雾霾口罩，保持口腔鼻腔的清洁;在雾气较淡时(如中午)开窗适量通风;保持生活规律，注意休息，多饮水，饮食清淡，少吃刺激性食物，宜吃些豆制品、奶制品，可适当吃些富含维生素C、维生素E的食物，这些都有利于有害物质的排出。

　　中药膏方进补增强体质可防雾霾侵袭

　　冬季是膏方进补的时节，专家提出了“抗雾霾膏方”的概念，试图从人体内部增强对雾霾的抵抗力。在中医理论里，膏方是一种具有高级营养滋补和治疗预防综合作用的成药。它是在大型复方汤剂的基础上，根据人的不同体质、不同临床表现而确立不同处方，经浓煎后掺入某些辅料而制成的一种稠厚状半流质或冻状剂型。其中，处方中药物尽可能选用地道药材，全部制作过程操作严格，只有经过精细加工的膏方最终才能成为上品。

　　徐艳玲解释说，雾霾之气侵袭人体，从口鼻而入肺进而影响全身，而中医肺系的调理，注重治肺不离肺，治肺不独肺，也可以由肺系进而进行全身各脏腑机能的调整，最终起到防治疾病的目的。膏方可以通过以下几条途径预防雾霾损伤。首先，增强体质，固护元气，增强人体抵御外界异质的能力和恢复能力。其次，增强呼吸道自我修复能力，抗呼吸道损伤，从而减轻呼吸道炎症，减少肺部肿瘤的发生。再次，增加呼吸道雾霾灰尘的自净和排出能力，减少毒素对人体的侵袭。

　　由于每个人的体质不同，膏方的制作也千差万别，徐艳玲提醒，如果想要利用膏方进补，一定要到医院，在医生的指导之下来完成。

[责任编辑：辜雅峰]

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