立秋已至，暑热未尽。经历了一个夏天的折腾，人体“元气大伤”。中医专家指出，秋天要注重收敛、调补元气，包括早睡早起、调节悲思，而秋天特有的燥气则会伤及肺、肾，导致免疫力下降、呼吸系统疾病增多。因此，从夏进入秋，好医师网，在秋燥季节就要特别注意养肺，应多进百合、石斛、玉竹等养阴生津之品，可煮粥或煲汤服用。

    养肺不当易患呼吸道疾病

    立秋，指阳历8月、9月、10月。秋季气候与自然界变化的主要是秋燥，其次是自然界由“生长”转向“收敛”。此时自然界的阳气渐渐收敛，阴气逐渐增长，气候由热转寒，是由阳盛向阴盛转变的关键时期。

    深圳市第二人民医院中西医结合分院中医科主任曹田梅认为，根据“春生、夏长、秋收、冬藏”的基本原则，秋天阴气渐盛，阳气渐收，是一个收敛的季节，阴精内蓄，医生在线答疑，阳气内收，人体需要通过一“收”与“藏”来修复春夏所消耗的元气，并为度过即将到来的严冬做准备，这是人体必须经过的一个自我修复过程，如果这一环节不能很好地调理阴阳、保养身体，来年的春夏就会因阴虚而出现热病。

    秋天人往往感到口干、皮肤干燥，这是由于秋为燥邪当令，秋燥伤人所致。中医认为燥为阳邪，易伤阴津，故秋季易出现阴虚表现。尤以肺阴虚、肾阴虚突出。初秋有时盛夏积热不退，还会有肤热燥烦等不适。秋季多见阴虚一是因为秋燥伤阴，一是因为夏季人体出汗多，情绪受气温影响，容易暴躁不安，导致体内虚火上升，火旺伤阴，人体的五脏之阴，包括肺阴、心阴、脾阴、肝阴、肾阴已经受损。因此，秋季养生重在养肺，保养时要滋阴、调阴来改变这一秋燥、肤热的症状。“皮肤为肺的外围屏障，秋燥最易伤皮）。”深圳市卫生和人口计生委中医处处长廖利平也表示。

    假如养肺不当，在秋季容易肺结核等流行病，还会换细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎、干燥综合征等多发病。患感冒、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎、伤寒、支气管哮喘、急性肠炎、病毒性心肌炎、急性肾炎、慢性咽炎、疟疾、婴幼儿秋季腹泻等呼吸道常见病。