“突然运动后出现横纹肌溶解症的，这些年我只遇到过三四例，其中一例是因为喝酒在地板上睡了一晚引起此症。”大连大学附属中山医院肾内科主任高弼虎说。

高弼虎对记者说，临床上，真正因剧烈运动引起的运动性横纹肌溶解症很少见，但是这也给市民提个醒，运动要循序渐进，不要突然做剧烈运动。

据介绍，横纹肌溶解症是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称肌肉溶解。高弼虎说，突然的过度运动，会导致骨骼肌损伤，使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，会引起急性肾衰竭。运动性横纹肌溶解症大多出现在年轻人身上，临床表现为肌痛、肿胀、无力、棕色尿等，严重的会导致急性肾功能衰竭。

专家提醒，好医师网，运动后出现肌肉异常酸痛、小便变少颜色变深像酱油色、身体浮肿等症状时，很可能是比较严重的横纹肌溶解症，要立即去医院。

记者在采访中了解到，现今很多人白天工作忙，没时间锻炼，于是便利用晚上时间运动，“夜跑族”由此产生了。还有一些人习惯把运动时间安排在周末，并自称为“周末运动员”。大连市二院骨科康复科主任王立恒说，因为突然运动导致踝关节扭伤、肌肉拉伤、跟腱断裂的“夜跑”族、“周末运动员”在骨科比较常见。

王立恒提醒，经常不运动，偶尔“心血来潮”去运动很容易造成软组织损伤。因此，经常不运动的人，开始锻炼时一定要循序渐进，要先进行适合自己的、对抗性和强度都很低的运动，运动前要做好准备工作，比如肌腱的拉伸、关节的拉伸等。运动后要多休息、多喝水、多排尿。

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