癌症是所有人最不愿意见到的疾病，而大肠息肉如果发生癌变常常就会发展成大肠癌，因此不少患了大肠息肉的患者对此十分担忧。那么该如何预防大肠息肉发生癌变呢？

　　日前一项新的研究结果表示，要预防癌变，其实只需要每天只进行少量运动就可以了，这是不是很让人惊喜呢？

　　少量运动可以预防大肠息肉癌变

　　据了解，研究人员称，医生在线答疑，每天只做一小时少量运动，像在街上散步、走路或爬楼梯，都有助于降低大肠息肉发生风险，尤其对那些体重超重或肥胖的人来说，其效果更明显。

　　在此次研究中，美国费城福克斯蔡斯癌症中心的研究人员对近1000人进行了调查。这些人中，有约2/3的人体重超重，近半数人每周至少运动一小时。研究人员通过大肠镜检查发现，每周运动一小时以上的人，发生大肠息肉的风险为25.3%，而不运动的人，发生大肠息肉的风险则是33.2%。

　　专家表示，尽管目前还不清楚运动为何能预防大肠息肉，但是有规律的运动，能够预防大肠息肉，以及许多全身性疾病是可以得到证实的。尽管这项研究结果并不新颖，但是也给长期以来饱受病痛折磨的人们，带来了新的希望。

　　大肠息肉是怎么产生的呢？

　　多数大肠息肉起病隐匿，临床上可无任何症状。一些较大的息肉可引起肠道症状，主要为大便习惯改变、次数增多、便中带有粘液或粘液血便，偶有腹痛，极少数大便时有肿物自肛门脱出。一些患者可有长期便血或贫血。有家族史的患者往往对息肉的诊断有提示作用。

　　一些典型的肠道外症状常提示有息肉病的可能，一些患者常因肠道外症状就诊，切不可忽视。例如出现多发性骨瘤和软组织肿瘤应考虑Gardner综合征的可能，出现皮肤粘膜色素斑应考虑P-J综合征等。一些作者指出，对可疑有息肉病的患者，即使家族无息肉病史，医生在线答疑，都应常规作结肠镜检查以排除综合征的可能。

　　由于大肠息肉临床上常无症状，即使出现某些消化道症状如腹胀、腹泻、便秘等也较轻微和不典型而往往被人忽视。一般多以便血、大便带血、粘液血便来就诊，又常误诊为痔疮等肛门疾患或“痢疾”而延误其必要的检查，因此，大肠息肉的诊断首先要提高医师对本病的认识，凡原因未明的便血或消化道症状者，尤其是40岁以上的中老年男性应注意作进一步检查确诊。这样，大肠息肉的发现率和确诊率可望大大提高。

　　在治疗方面，目前治疗内镜已取得了较大进展，即使一些较大的息肉亦能在内镜下予以切除，因此给息肉病理活检提供了方便。对于摘除的息肉常要求包括蒂部的取材，以全面观察息肉的组织学形态。对于大肠腺瘤，目前主张进行全瘤病理检查，以明确不典型增生程度、避免遗漏恶变。对于复合性息肉，由于它们不少是和腺瘤共存的，因此应进行多瘤病理检查，特别是对多部位和老年患者。即使不能做到每一个息肉都进行病理检查，也应对各个部位有代表性的息肉取材活检，以发现复合性息肉，特别是具有恶变潜能的腺瘤。

　　大肠息肉的预防措施：

　　1.保持大便通畅，养成良好的大便习惯。如果粪便停留在大肠内的时间太长，即会刺激肠黏膜增生，引发息肉。

　　2.极治疗慢性腹泻。结肠的慢性炎症如肠结核、溃疡性结肠炎等可刺激大肠黏膜而引起增生，若根据不同的病因治疗慢性炎症，可降低大肠息肉的复发。

　　3. 平日多吃富含纤维素的绿叶蔬菜，减少脂肪类和刺激性食物的摄入。

　　4. 坚持定期复查肠镜。对单发性息肉每2年复查一次，多发性息肉每年复查一次，怀疑有息肉癌变者应3～6个月复查一次肠镜。

　　5. 大肠息肉的预防措施还包括适当补充抗氧化维生素，如维生素C和维生素E等，能有效地预防大肠息肉复发。

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