韩学晶

　　脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。肥胖、过量饮酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。脂肪肝早期无症状，好多年轻人在体检时检查出自已患了脂肪肝而就医。所以人人都要注意体检，有效地把疾病控制在早期阶段。

　　日常生活中，我们需要注意预防的有：1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。肥胖者要控制总的热量摄入。2、适当运动。每天坚持体育锻炼，要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。这对超重或肥胖者尤为重要。3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。4、此外心情要开朗 不暴怒，医生在线答疑，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。5、定期体检复查，通过B超观察脂肪肝的变化，，来判断您的努力是否有成效。