2015-7-31 16:35 上传

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脂肪肝，是指由于各种起因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威吓国人的康健，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公感受隐藏性肝硬化的常见起因。 第1保健　　第一、要多饮水，好医师网，能够饮绿茶、花茶等，绝对禁酒，良好禁烟。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。　　第二、要扼制热量。男子一天茶饭热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。要保证富余蛋白质的摄入，好医师网，如鱼、虾、瘦肉、海米等。多食含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。拨取脱脂牛奶，烹调时尽量拨取植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物，少食煎炸食物，少吃甜食，每天盐的摄入量扼制在5克之内。　　第三、可依据不同的情形拨取预防脂肪肝的食膳。　　脊骨海带汤　海带丝、动物脊骨各适量，调料半点。将海带丝洗净，先蒸一下;将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投放海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。食海带，饮汤。　　玉米须冬葵子赤豆汤　玉米须60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖适量。将玉米须、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成汤，加白糖调味，吃豆饮汤。　　玉米粥　沸水中纳入几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调停睦的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。　　赤小豆鲤鱼汤　鲤鱼1条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水煮至烂熟，分2～3次服食。第1保健第1保健第1保健第1保健第1保健第1保健第1保健肝病咫尺间,护肝不可缓！起源：第1保健

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