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导读：
很多男人喜欢啤酒，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有 228 卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人
啤酒：很多男人喜欢啤酒，，吃饭时它的地位和汤相比只高不低。一瓶啤酒大约有 228 卡路里的热量，这么多的热量进入体内会义无反顾地涌到身体中段。此外，有啤酒肚的男人，也是糖尿病、高血压及大肠癌的高危人群。
睡足有助燃脂
如果睡眠缺乏，医生在线答疑，会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高饥饿荷尔蒙的水平，增强了饥饿感，不得不吃。65%的卡路里在我们身体休息时会被消耗掉。最好每天睡7~8 个小时，如果能每晚在同一时间上床，早晨在相似的时间醒来，就可以最小程度地干扰荷尔蒙的水平。
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