原标题：好习惯胜良药 每天做好10件事疾病不找你

　　开怀大笑、刷牙、喝茶、握手……看似简单的事情，却往往被我们忽略。而正是这些小事情，隐藏着巨大的健康受益。

　　保持身心健康，应从细节入手。下面这10个生活的小细节是健康“助推器”，你一定要做好!

　　1、握住伴侣的手。

　　健康收益：压力减轻200%。

　　研究发现，夫妻间一个简单的拥抱或握住对方的手几分钟就可使压力大大缓解。这些简单亲密的动作不仅有助于拉近夫妻距离，而且有助于平稳血压，医生在线答疑，降低心率。

　　2、开怀大笑。

　　健康收益：血流改善21%。

　　看喜剧片捧腹大笑可以使血管扩张1/5，效果可持续24小时，而观看严肃的纪录片则会导致血管收缩18%。研究人员表示，医生在线答疑，感觉快乐时，身体会释放更多欣快的神经化学物质，有益心脏及全身健康。

　　3.勤刷牙。

　　健康收益：头颈癌危险降低400%。

　　慢性牙周病患者罹患头颈癌(特别是口腔癌和喉癌)的危险比普通人群会高4倍，即使从不吸烟的患者也存在这一危险。经常刷牙有助于防止牙菌斑，减少牙龈炎，进而降低头颈癌危险。