俗话说，，五色养五脏，绿、红、黄、白、黑，这五种不同颜色的食物分别对应肝脏、心脏、脾脏、肺与肾脏。其实五色养身的说法不仅仅适用于五脏，还可以用来预防乳腺癌。那么哪五色可以预防乳腺癌呢？就让国内资深的妇科专家来教你巧用五色防乳腺癌。

　　黄色——阳光

　　阳光虽然不属于食物，但是阳光能够促进人体合成维生素D，维生素D是维持人体健康不可或缺的物质。它可以促进钙质的吸收，最重要的是，可以有效预防乳腺癌。

　　我国80%以上的乳腺癌患者有明显的维生素D缺乏症状，即使是在乳腺癌早期与中期，服用维生素D都可以减缓疼痛感，起辅助治疗作用。

　　红色——西红柿

　　西红柿光彩夺目，而西红柿中的番茄红素的抗炎特性同样光彩夺目。西红柿中还含有丰富的类胡萝卜素。

　　类胡萝卜素可以起到抗氧化作用，医生在线答疑，保护细胞及机体免氧化作用，不仅能够抵御乳腺癌，还能预防宫颈癌与卵巢癌等妇科癌症。

　　棕色——核桃

　　核桃富含脂肪酸、抗氧化剂、植物固醇等，多吃核桃可以改变致病基因的活动情况，。这些物质可以延缓乳腺肿瘤的发展和增大，有效减少乳腺癌风险。

　　紫色——甘蓝

　　甘蓝富含36种不同类型的花青素、黄酮类化合物，以及其它几类丰富的微量元素，对乳腺癌起到积极的预防作用。

　　绿色——西兰花

　　西兰花富含维生素C、类胡萝卜素，以及复合萝卜流速及吲哚-3-甲醇，前者和西红柿一样，起到抗氧化作用，后面2者属于超强的抗癌物质，可以防止癌细胞的扩散和再生，从而起到预防乳腺癌的作用。

　　除了要多晒太阳，多食用富含抗癌物质外，女性日常饮食要清淡而有营养，控制摄入脂肪含量，也可以帮助有效预防乳腺癌。