一个男人拥有了健康的身体才能安心的功效，每个职场男人都是非常在意自己的身体健康的，对于健康的保健常识男人也知道很多，生活中有很多健康的食物可以维护男人的健康你们知道是什么吗?

　　健康的食物有很多，燕麦就是其中的一种，燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，好医师网，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，好医师网，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

　　男人吃薏仁也可以维护自己的身体健康，薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

　　生活中健康的食物有很多，以上这些健康的食物都能帮助男人维护自己的身体健康，而且这些食物也都在男性饮食中，男人也知道很多保健常识，所以男人一定要珍惜这些食物。

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