前几日，高达二三十摄氏度的气温使不少人脱去了厚厚的冬衣，轻装出门，尤其是青年男女，有的只穿短裙衬衫，结果有不少人近两天出现了“后遗症”——伤风感冒流鼻涕，头晕嗓干不舒服。这都是部分市民不知“春捂”的道理所致。

　　“春捂秋冻”是一句卫生健康谚语，是人们维护身体健康的经验，医生在线答疑，有一定的科学道理。宜春市人民医院呼吸内科的张医生告诉记者：“春捂”就是说由于人们在冬天已经习惯了多穿衣服，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，而到了春天如果衣服脱得太快，就会不适应气候变化而容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，甚至还会在上了年纪之后出现膝关节疼痛，逐渐发展为膝关节骨质增生，重者还会出现膝关节积水、肿胀以及伸不直等病症。在此，特别提醒年轻女性，早春乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，老年人、孩子、体质偏寒者应注意防寒保暖，多“捂”几天有益身体健康。

　　此外，春季大家要在衣、食、住、行方面更加注意，强调养生之道。应注意加强锻炼活动，提高身体素质；空闲时间选择利于出行的天气，去郊外旅游踏青，有利于身心健康；保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；关注气象预报，医生在线答疑，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；饮食上要减肥腻，少吃荤，多食新鲜蔬菜。

　　（记者黄永东）