第7个“联合国糖尿病日”刚刚过去，今年的宣传主题是：糖尿病教育与预防。糖尿病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。据2010年我国疾病监测地区数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7% ，糖尿病患者人数已达9000万。而与高患病率相反的是，18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为 36.1% 。11月28日记者采访了解到，薛家岛街道卫生服务中心专门成立了“糖友俱乐部”。

　　控制饮食半年血糖下降

　　家住黄岛街道的郑宏民今年60岁，常年患有糖尿病。今年上半年，黄岛区街道卫生服务中心医务人员为郑先生测量的空腹血糖为9mmol/L，餐后血糖为15mmol/L。医务人员将郑先生纳入到糖尿病规范管理，通过饮食、运动等方面干预指导，3个月后的第一次随访郑先生的血糖已经有轻度改观。半年后，郑先生的空腹血糖下降到7mmol/L。

　　“一般糖尿病治疗是一个加法过程，有时候多吃一碗米饭血糖就会上升，就要加一片药，药物不行还要加胰岛素。我们对患者进行干预则是采取减法，通过控制面食，可以达到少吃一片药的效果。”医务人员告诉记者，郑先生身高170厘米，体重80公斤，体重超标。“我们建议郑先生每顿面食量在100克到150克之间，可以吃苹果、梨，但是不能吃西瓜这类含糖量高的水果。另外，还要加强有氧运动，比如散步。”

　　糖尿病每年四次随访

　　糖尿病是由于胰岛素分泌或作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者早亡。

　　记者从黄岛街道社区卫生服务中心了解到，根据居民建立健康档案统计，仅黄岛街道辖区内糖尿病患者共有1400名，好医师网，其中843名加入了黄岛街道卫生服务中心的糖尿病规范管理。“中心每年都会对参加规范管理的居民进行4次随访，对其的血压血糖等指标进行监测，并在生活习惯、用药等方面进行干预指导。”黄岛街道社区卫生服务中心医务人员告诉记者。“糖尿病日当天，我们联合开发区疾控中心在前湾社区进行现场义诊，测量血压血糖，为居民宣讲糖尿病知识。”

　　成立“糖友俱乐部”互相监测

　　薛家岛街道社区卫生服务中心主任殷富介绍，健康的饮食和生活方式可以预防和控制糖尿病，让糖尿病患者改善健康状况。“糖尿病患者往往容易引发高血压，通过日常饮食中控盐控油，可以起到有效预防作用。国际卫生组织建议，每人每日盐摄入量为6克，油25克，医生在线答疑，而我们当地的老百姓基本都超过这个数值。”殷富说。

　　据悉 ，日前，薛家岛街道社区卫生服务中心举办了“关注糖尿病，保护我们的未来”——2013年联合国际糖尿病日活动并成立“糖友俱乐部”。对糖尿病患者进行糖尿病相关监测、饮食、运动个体化指导、医疗咨询、糖尿病知识科普宣传和健康讲座。

　　“有糖调节受损史 、肥胖、有家族病史、有巨大儿生育史 、血脂异常、心脑血管疾病患者和安静的坐生活方式者都有可能是糖尿病高危人群。”殷富介绍，保持合理膳食 、经常运动的健康生活方式，通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体质指数达到或接近正常范围，体重至少减少5～10%，都可减少糖尿病前期人群发生糖尿病的风险。

　　■链接“三多一轻”自测糖尿病

　　当身体出现“三多一轻”的症状时，就需要引起注意，也许就是身体发出的糖尿病症状预警。“三多”为：多饮、多食、多尿，“一轻”为：体重减轻。同时，还伴随着口干、乏力等症状，此时要尽早就医，诊断是否患糖尿病及早治疗。 文/图  本报记者刘家冕 通讯员 杨杰  于涛

　　 （来源：半岛网-半岛都市报）

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