张雪 宁波市海曙区白云街道社区卫生服务中心   儿科 2013-11-25 15:28

建议：酒精肝的朋友应该注意调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到消脂效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的.

提问者对于答案的评价：
ask5FHL4：感谢张医生的回答、很有道理很给力、我一定会按照您回答的方法来做的！

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