俗话说：“民以食为天”，大多数人以为只有吸取各式各样的食物，医生在线答疑，养分才能均衡，身体才能健康。其实不然，由于有些疾病正好是吃出来的疾病。

　　1.酒精肝、胰腺炎：喝酒过量

　　酒精肝望文生义，多由喝酒过量致使。很多或常常喝酒，会使肝脏发作酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人天天答应摄入的酒精量应限制在60克以下。

　　喝酒能影响胃酸分泌，使十二指肠呈酸性环境，影响促胰液素分泌增多，使胰液分泌添加。并且酒精一起也会破坏胰腺导管开口，致使胰腺水肿，这么胰腺液集合，排不到肠里，成果高浓度的胰酶可使胰腺安排受到破坏，致使炎症、纤维化。据报道，每周摄入酒精》420克，发作急性胰腺炎的危险明显添加。

　　2.寄生虫病：消毒不妥

　　不少人都爱吃生食，如沙拉、鱼生等。尽管是新鲜，但假如清洁、消毒不妥，或食物自身就被污染，很简单形成各种寄生虫病。主张尽可能少吃鱼生，做沙拉之前也要将蔬果完全清洁。

　　3.心脏病：喝咖啡过量

　　咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功用发作改动并使血管中的胆固醇增高，添加患上各种心脏疾病的概率。

　　4.肥壮、失眠：晚餐吃太饱

　　晚餐离睡觉的时刻不远，一起晚间耗费不多，加上黄昏时血液中胰岛素含量的峰值时刻，假如晚餐继续过于丰富，不只简单让人失眠，一朝一夕还会形成肥壮。

　　5.肠胃疾病：不吃早餐

　　不吃早餐不只让你早上缺少精力，还会对胃部形成极大的损伤。还有研讨标明，吃丰富早餐的人寿数会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的挑选上要注意干稀调配，荤素兼备。

　　6.肝、肾、心、脑危害：油腻饮食

　　油腻的东西影响胰液过量分泌，使胰管内压短时刻内敏捷增加，胰液分泌不通便会往外溢出，很多的胰酶被激活后通过腹膜吸收入血液，这些胰液致使肝、肾、心、脑等器官的危害。

　　7.心慌：嗜饮咖啡

　　嗜饮咖啡简单患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功用发作改动并使血管中的胆固醇增高，所以我们为了健康仍是少喝咖啡为好。

　　8.脑老化：不喝水

　　饮水缺乏会致使脑老化，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢功用，所以主张我们天天喝8杯水(即1.5升的水)。

　　9.癌症：吃霉变食物

　　霉变食物所含的有害物质不只能致使人体的急性中毒，还可能会致使癌症的发作，比方霉变甘蔗中的节菱孢霉菌发生的3-6肖基丙酸、霉变米面中的黄曲霉毒素等。

　　10.高血压：盐摄入过多

　　有些人口味侧重，吃菜爱吃咸的，却不知盐的摄入量过多，会致使血压增加。

　　温馨提醒：食物尽管可以供给养分，但有些食物或饮食习惯一起也在损伤身体。所以健康饮食，就要做到饭前洗手;食物尽量充沛加热，谨慎食用未煮熟的海鲜及生鱼片等，不喝生水;防止生熟食物交叉污染，刀、案板等工具及装食物的容器要生熟分隔，在冰箱内寄存食物时，也要注意不生熟混放;不吃发霉食物;尽量每餐不剩饭菜。吃剩的饭菜尽量放10℃以下储藏，好医师网，食用前有必要充沛加热。