10月8日是第16个全国高血压日，今年的主题是“健康心跳，健康血压”。

　　现在生活节奏不断加快，很多人拼命工作，却忽略了身体小小的不适，常听有人说，血压有点儿高，注意一点儿就没事了。可是，往往有些疾病就是在人们的忽视中变得越来越重，由于高血压具有隐蔽性，因此常常被大家忽略。那么，什么是高血压？高血压的治疗有哪些误区？如何正确防治高血压呢？在全国高血压日到来之际，带着这些问题记者走访了市人民医院神经内科主任杨焱。

　　不可忽视的“无声杀手”

　　提起高血压病，似乎大家都很熟悉，但事实上，在我国，无论是高血压病的知晓率、治疗率还是控制率、健康知识宣教及预防都很低。高血压是最常见的一种血压升高的慢性病，患者多数情况是无症状的，但没有得到控制的高血压，将损害人体的重要器官和动脉血管，导致高血压相关性疾病的死亡，所以高血压又称为“无声杀手”。据专家介绍，目前，高血压是全球流行病，我国现有高血压2.6亿人，每年有200万人的死亡与高血压有关。

　　专家强调，无论是否有高血压病，都应该经常测量血压，了解自己是否处于正常血压，血压读数低于135/85mmHg被认为是正常血压。应该在安静休息或运动后休息30分钟测量血压，合适的袖带绑缚于上臂，双脚自然着地，坐在带靠背的座椅上，同一天早晚各测量血压一次，如实记录血压值。如果你的血压正常，将有助于维持健康心律。

　　不可轻视的治疗误区

　　据专家介绍，高血压是引发多种病症的直接原因，但若能正确防治，可使危害降到最低限度。然而，目前不少人对药物治疗的认识存在着误区，影响了血压的有效控制。

　　误区一：明知有病不愿吃药

　　有些病人虽然已被确诊为高血压病，但自觉没有什么特别难受的症状，或对吃药感到厌烦，或担心吃药“上瘾”，或担心药物会有副作用而拒绝服用降压药，使得血压长期得不到有效控制。控制血压的目的是保护心、脑、肾等器官，防止心脑血管意外、肾病等高血压并发症的发生。因此，血压高于150/90mmHg的患者，必须用药物控制血压。

　　误区二：三天打鱼两天晒网

　　许多高血压患者只在自己感到不舒服时才服降压药；还有的患者测量血压不高就不吃药，等到血压升高后再服药。其实，这些做法都是很不科学的。降压药吃吃停停，会引起血压忽高忽低，上下波动。有研究证实，血压经常波动对人体危害很大，甚至比轻、中度高血压本身的危害还要大。

　　误区三：跟着别人的经验用药

　　经常有些高血压病人不到医院去看医生，而是跟着别人的经验自己到药店买降压药。实际上，一方面高血压病因复杂，临床分型很多，每个人因年龄不同、自身高危因素不同、合并性疾病不同，对药物的反应性、适应性和耐受能力也各不相同；另一方面，目前的降压药品种很多，各种药的性能也各不相同。因此，高血压病人不能用同一个固定的模式服药，而应坚持“个体化”的用药原则。

　　误区四：吃药盲目追新求贵

　　有的病人点名要药，或者要“最好、最贵”的药。专家强调，事实上，降压药和其他所有的药一样，贵的不一定是最好的，只有适合的才是最好的。有些广告吹嘘某种药可以包治百病，甚至可以根治高血压，那纯粹是一种误导，千万不可轻信。

　　误区五：自作主张不断换药

　　有不少病人不按照医生的指导用药，而是自作主张，好医师网，换来换去，结果导致血压大幅波动，长期得不到有效控制。其实，任何药治病都有一个过程，有的降压药，如血管紧张素转换酶抑制剂作用比较温和，从服药到理想平稳控制血压一般要1至2周的时间，在此期间不要来回换药。有时候血压控制不理想不一定是药不对，也可能是剂量不对，可以在医生指导下对药物的剂量进行调整，千万不可自作主张不断换药。

　　误区六：恨病吃药超量服用

　　降压不是越快越好，也不是越低越好。有不少高血压患者对较高的血压已经适应，突然降得过低反而会引起不适，出现一些不良症状，导致重要脏器缺血和体位性低血压，甚至发生脑血栓形成和心肌梗死。老年人用药一般主张用长效药，单一用药。如果单一用药，血压控制不好，可以在医生指导下合理配伍，联合采用不同作用机制的低剂量降压药物，使之优势互补，增加降压效果。但切忌自作主张过量用药或盲目地把几种降压药一起使用，这样可能会导致血压降得过低、过快而诱发心脑血管意外。

　　不可缺少的“降压”生活

　　专家指出，高血压患者要在医生的指导下，合理使用降压药，医生在线答疑，长期有效控制好自己的血压。大多数高血压均需要长期药物治疗。生活方式改善有轻度的降压作用，但不能完全替代降压药。

　　专家还特别强调，在高血压病的日常防治中，除了大家熟知的控制体重、体育锻炼、低盐低脂等健康饮食、良好的心态和健康的生活方式、戒烟限酒外，还需注意以下几点：

　　一、坚持运动：维持适度的体力活动，可预防高血压，体力活动包括日常劳动、走路、家务劳动、气功、太极拳等。

　　二、限制食盐摄入：高盐饮食可使全球每年死亡300万人。每人每天食盐摄入量应少于5克。适当多吃蔬菜、水果，并在吃饭前先吃蔬菜、水果。

　　三、减少快餐饮食：减少食物中的脂肪，糖及盐含量。避免吃快餐，尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐、糖的摄入量。

　　四、限制饮酒：不饮酒或少量饮酒。

　　五、停止吸烟：吸烟危害健康，吸烟者尽快戒烟。

　　六、定期体检：有的患者即使血压很高也不一定有头晕等症状，因此，定期体检十分必要。此外，在年龄大于45岁的男性(50岁女性)人群中，定期家庭自我测量血压是了解血压水平变化趋势的一种非常可靠实用的方法，也是及时发现血压异常、平稳控制高血压、预防心脑血管疾病的有效措施。