人的心脏只有拳头大小，医生在线答疑，但却是人体最强有力的肌肉，心脏将携带着氧气和营养物质的血液压送到身体各部分，满足身体各个器官的需要。向心脏提供氧气和营养物质的血管称为冠状动脉，当冠状动脉出现狭窄或闭塞，供应心脏的血流被阻断，好医师网，心肌就会缺血缺氧，人体就会出现胸闷、胸痛，呼吸困难，甚至突然心跳停止、猝死等情况，这种由于冠状动脉供血的减少而导致的感觉不适就是冠心病的发作。造成冠心病发作的原因主要是由于冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或堵塞，少部分是由于冠状动脉严重的痉挛或血栓栓塞，导致心肌供血减少或中断而引发冠心病发作。

　　许多因素与冠心病发作有关，而不健康的生活方式，如吸烟、不健康饮食以及缺乏体力活动等是引发冠心病的主要因素。如何养成正确的生活方式预防或减少冠心病的发作呢？

　　首先要有正确的体力活动，这能促进机体燃烧糖和脂肪，有助于保持理想体重；降低血压和血糖；增加体内氧的水平；减轻压力；增强心肌收缩力；促进血液循环和增强肌肉张力。体力活动多的人通常感觉心情愉快，睡眠更好，精力更充沛，有较强的自信心，注意力集中，因此规律的体力活动十分重要。每周至少5天时间里，每天至少30分钟的步行、办公室活动、家务劳动或同孩子玩游戏等，就有助于预防冠心病发作。一旦开始规律的锻炼，不要停止，否则，体能的改善以及锻炼带来到益处都将丧失。

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