老年人如何预防冠心病的发生?怎么预防冠心病?人老了以后，很多的疾病也就出现了，其中冠心病就是很多老年人容易患上的疾病，因此老年人小心冠心病，那如何做好对冠心病的预防呢?下面小编就来给您介绍有关老年人小心冠心病应该注意的一些问题，好医师网，希望每个老年人都健康!

　　老年人小心冠心病，可以采用的预防冠心病的方法：

　　1、每天喝一杯酸牛奶，连续食用一周，可使血液中胆固醇含量，减少5%～10%，可见酸奶有降低血清胆固醇的作用，对预防动脉粥样硬化、冠心病的形成也有功效。

　　2、燕麦的营养非常丰富，含有大量的蛋白质和亚油酸，还含有丰富的燕麦胶、可溶性纤维，常食能够降低胆固醇和血糖，是预防冠心病、动脉粥样硬化症的理想保健食品。

　　3、适当的运动：冠心病人适当运动能改善心血管功能，增强心脏收缩能力，降低心肌耗氧量，从而改善冠状动脉血流，有利于缓解冠心病的症状，减少冠心病的发生率。但是，盲目锻炼不可能取得应有的效果，而是应该按照心脏康复运动处方，来进行锻炼。

　　4、少食或忌食食物。动物脂肪，好医师网，如猪油、鸡油等;肥肉，包括猪、牛、羊等肥肉;脑、蛋黄、鱼子;软体动物及贝壳类动物;糖、酒、巧克力等。

　　5、可以随意进食的食物。各类谷类，尤其是粗粮;豆类制品;蔬菜，如洋葱、大蒜、扁豆等;菌藻类：如香菇、紫菜等;各种瓜类、水果及茶叶。

　　老年人如何预防冠心病的发生?怎么预防冠心病?上面的文章表明，在平时的时候注意到饮食问题和运动，就能很好的防治冠心病的发作，那么在冠心病的患者在平时的时候，就一定要做好这些防治工作，这样患者才能健康的生活。