冠心病的症状、冠心病的原因、如何预防冠心病的方法是什么呢？


　　冠心病的症状、原因与预防方法


　　一、冠心病的症状


　　1、劳累或紧张时突然出现胸骨后或左胸部疼痛，或紧缩样疼痛，伴有出汗或疼痛放射到肩、手臂或颈部。


　　2、体力活动时有心慌、气短、疲劳、胸闷、心悸、气短，和呼吸困难感。


　　3、饱餐、寒冷、看惊险影片时感到心悸、胸痛。


　　4、在公共场所或会场中，或上楼爬山时，比自己以前，特别比别人容易感到胸闷、心悸、呼吸不畅和空气不够。


　　5、晚间睡眠枕头低时，感到憋气，需要高枕卧位；熟睡或恶梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起后才好转。


　　6、性生活时感到心跳、气急、胸闷或胸痛不适等。


　　7、长期发作的左肩痛，好医师网，经一般治疗反复不愈。


　　8、反复出现脉搏不齐，过速或过缓。


　　9、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。


　　10、听到噪声便引起心慌、胸闷者。


　　二、冠心病的原因


　　冠心病病因至今尚未完全清楚，但认为与高血压、高脂血症、高粘血症、糖尿病、内分泌功能低下及年龄大等因素有关。


　　1、年龄与性别：40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等。


　　2、高脂血症：除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇（TC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%,则患冠心病的危险性增加2-3%.甘油三脂（TG）是冠心病的独立预测因子，往往伴有低HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。


　　3、高血压：高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。收缩期血压比舒张期血压更能预测冠心病事件。140-149mmhg的收缩期血压比90-94mmhg的舒张期血压更能增加冠心病死亡的危险。


　　4、吸烟：吸烟是冠心病的重要危险因素，是唯一最可避免的死亡原因。冠心病与吸烟之间存在着明显的用量-反应关系。


　　5、糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因，冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%.


　　6、肥胖症：已明确为冠心病的首要危险因素，可增加冠心病死亡率。肥胖被定义为体重指数（BMI=体重（kg）/身高平方（m2））在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI与TC,TG增高，HDL-C下降呈正相关。


　　7、久坐生活方式：不爱运动的人冠心病的发生和死亡危险性将翻一倍。


　　8、尚有遗传，饮酒，医生在线答疑，环境因素等。


　　9、长期夜间工作易患冠心病


　　丹麦国家职业健康研究院的专家在全国开展了一项大规模调查，结果表明，夜间工作者易患冠心病。专家们以1293888名20~59岁的男性作为调查对象，分白天、夜间两组进行为期1年的随访调查。结果表明，夜间工作组因冠心病入院治疗者比白天工作组多1.15倍。专家认为，主要原因是夜间工作者身体的24小时正常生物节律被打破，易导致体内各脏器功能失调，睡眠欠佳、影响身体恢复和休整；饮食改变，吸烟增加，体育活动减少；社交活动减少，易导致精神压力增加等。上述诸因素均可能增加冠心病发病危险。


　　另外，遗传，饮酒，环境等因素也是冠心病的病因。


　　从中医理论来说，冠心病的病因有：


　　1、肾气亏损：随着年龄的增长，脏气功能渐退，或未老而肾亏，命门火衰，不能温煦各脏腑，导致阳衰气滞，血行不畅，发生气虚血瘀；或肾阴亏乏，不能滋养脏腑之阴，也可导致阴虚血瘀。


　　2、寒邪内侵：由于胸阳不足，阴寒之邪乘虚侵袭，寒凝气滞，痹阻胸阳，心脏不通发为胸痹。


　　3、饮食不节：素嗜肥甘厚味或长期饮酒，脾胃受损，运化失常，痰浊内生，阻渴胸阳，气机示畅，发为胸痹。


　　4、情志失调：长期缺乏运动。精神抑制，情志失去平衡，或过度紧张不安，思虚过度，致血行不畅，气滞血瘀，心脉瘀阻发为胸痹。


　　三、如何预防冠心病


　　1、不吸烟；


　　2、保持血压正常稳定，理想血压是120/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。


　　3、维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。


　　4、避免精神紧张。


　　5、运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。


　　6、维持血糖正常，防治糖尿病。


　　7、对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。


　　8、只食用少量的牛油、奶油及各种油腻食物。


　　将你习惯食用的肉类量减少，将你食用的肉上脂肪除去，吃烧煮的肉，不要吃油煎的肉。每周最多只吃三只鸡蛋。


　　9、吃大量水果及蔬菜，但饮食要维持平衡均匀。


　　10、减少盐的摄食量。摄食盐量低可以降低血压，并且减少发展冠状动脉病的危险。


　　11、经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。


　　12、应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。


　　13、控制高血压、高胆固醇血症和糖尿病。


　　14、定时检查身体并遵照医嘱。


　　15、冠心病者，应心胸开阔，定期检查，注意病情变化。如心绞痛急性发作，应当地休息，服药治疗。如冠心苏合香丸、麝香保心丸、速效救心丸；或含化消心痛、心痛定、硝酸甘油片；必要时吸氧，心情紧张者服安定辅助治疗。


　　16、平素生活要有规律。适当的体育锻炼不但能预防肥胖，改善心肺功能，增强凤凰平台官网 应变能力；还能减少高脂血症、糖尿病、高血压、高粘血症和血栓形成的发生。锻炼的方式因人而异，一般以太极拳、散步、气功操为宜。


　　17、合理的饮食、良多宝 好的卫生习惯对防止冠心病的发生和进展有重要作用。以素食、青菜、水果为主要饮食，将会减低血胆固醇、脂蛋白的升高；菜油、花生油、玉米油有助于降低血中胆固醇，应增加食用。养成良好的大便习惯，保持大便通畅；洗澡水宜温不宜热多宝娱乐平台 ，不宜大池。


　　此外，避免精神过度紧张和情绪激杏彩娱乐 动，及早戒烟、日饮酒不宜超过25ml.


　　18、心绞痛经处理仍持续不缓解优游娱乐 者，且有心前区憋闷、窒息感、大汗不止者，应描记心电图及超声心动图，若证实是急性心肌梗塞者，应立即采取中西医结合急救，防止室颤、心源性休克的发生。