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新乡医学院第二附属医院张桂艳

冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉粥样硬化使血管腔阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。本病是40岁以上中老年人的常见病和多发病，男性多于女性，近年来其发病率逐渐上升并年轻化，严重影响了人们的健康和生存质量。所以，提醒中老年朋友对本病应做到早发现早治疗。在日常生活中应警惕以下早期症状：

劳累、精神紧张或情绪激动时出现胸骨后或心前区紧缩或闷痛并向左肩、左上臂放射，持续3分钟~5分钟，休息后症状消失。体力活动时出现心悸或觉得呼吸费力、气不够用等，休息后自行缓解。出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。饱餐、寒冷或用力排便时出现心慌、胸闷、胸痛、气短等不适。听到噪声便引起心慌、胸闷者。晚上睡眠枕头低时感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感到舒适者；或平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难需坐起或站立方能缓解者。反复出现脉搏不齐、不明原因的心跳过快。

如果你有以上症状建议到医院做进一步检查，明确病变程度，以便医生作出正确的诊疗计划。

40岁以上的中老年朋友，无论您是否有以上症状，积极的预防治疗措施都是必行的：

定期进行体检，包括心

电图、血压、血糖及血脂，为预防多种疾病作准备。

合理的膳食，膳食总热量勿过高，以为持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖；已有肥胖的，应减少每日进食的总热量，应低脂低胆固醇膳食，并限制酒和蔗糖及含糖食物的摄入。超过40岁者即使血脂无异常，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇过高的食物，好医师网，如：肥肉及动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油及其制品等。如血脂已有增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，医生在线答疑，如各种瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆制品等；如已确诊有冠心病者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死；提倡清淡饮食，多食富含维生素c（新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（豆类及其制品）的食物。

适当参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防本病的一项积极措施。

合理安排工作和学习，生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。提倡不吸烟、不饮酒。

积极治疗与本病相关的疾病，包括高血压、肥胖症、痛风、肝病、高脂血症及糖尿病等。

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