原标题: 别把七种“小病”拖成癌 日常生活如何防癌？

　　癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均超过30年。但是在日常生活中，你不当一回事的小病，可能也会发展成大病—癌症。那么，哪几种小病易拖成癌症呢?日常生活中如何预防这些癌症呢?

　　别把七种“小病”拖成癌

　　肝炎

　　原发性肝癌是人类常见的恶性肿瘤之一，而乙肝病毒(HBV)感染与肝细胞癌发生之间存在着明确的关系。

　　慢性肝炎的早期抗病毒治疗及预防肝硬化很重要，可以减少肝硬化及肝癌的发生率。乙肝的预防措施主要是预防母婴传播、血液传播及接种乙肝疫苗。丙型肝炎现阶段没有疫苗，好医师网，故需防止母婴传播、预防注射、输血、手术污染及性传播等途径。

　　慢性溃疡性疾病

　　口腔溃疡、胃溃疡十分常见，许多人常常不将这些“小病”当回事。但慢性溃疡长期存在可能发生癌变。

　　一般的口腔溃疡，经过适当治疗，7—10天就能痊愈，但如果同一处溃疡数周甚至数月还不见好，就该怀疑是口腔癌，到医院找医生看看。

　　胃溃疡也如此，反复发作的慢性胃溃疡有不少都发生了癌变。

　　糖尿病

　　有研究指出，糖尿病患者癌症患病率高于非糖尿病患者。所患的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结直肠癌、胰腺癌等。这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关，也与高血糖有关。

　　胃肠道息肉

　　许多胃肠道癌是由息肉恶变而成的，尤其是结肠腺瘤性息肉，癌变率更高。

　　有调查显示，结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3—5倍，多发者可高出10倍。胃肠道息肉癌变受多种因素影响，如大小、病理类型、数目等，一经确诊应积极应对，妥善处理。

　　人乳头瘤病毒(HPV)

　　宫颈癌的发生大都与人乳头瘤病毒(HPV)感染有关，而这种病毒的传播往往通过性行为。因此，尽量减少婚前性行为和婚外恋中不安全的性方式。使用安全套是保护女性免遭病毒感染的重要措施。

　　乳腺囊性增生

　　据统计，腺瘤样增生长期不愈的病例中，约20%可能发生恶变。

　　囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。提醒患乳腺囊性增生的患者要定期检查，以便及早发现，及早治疗。

　　甲状腺结节

　　甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。

　　统计显示，女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍。多发性甲状腺结节多为良性，单个甲状腺结节，要注意排除恶性肿瘤。如果发现甲状腺有肿块，要及时去医院检查。

　　日常生活中，如何预防癌症的高发呢?

　　生活习惯防癌

　　远离烟、不要酗酒。远离二手烟。香烟是引发各种癌症的引子，即使是二手烟对人的危害都是相当大的。

　　晒太阳

　　维生素D可预防包括淋巴瘤、乳腺癌以及结肠癌等在内的多种癌症的发病率，但皮肤中的维生素D需要紫外线照射才能发挥抗癌威力，所以最好每天晒10—15分钟太阳。

　　多吃红色水果

　　西瓜、番茄和葡萄中富含的番茄红素是著名的抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收。

　　少吃烧烤食物

　　肉类在高温烧烤时易产生致癌的杂环胺，因此要尽量不吃或少吃烧烤食物。

　　多吃香蕉

　　瑞典发现，女性每周吃4—6根香蕉，肾癌风险降低54%。

　　吃大蒜

　　大蒜中的蒜氨酸酶有抗癌功效。将大蒜切开后在空气中放10分钟，蒜氨酸酶发挥的作用会更显著。

　　每天补钙

　　每天摄入钙1000毫克，可以抑制结肠息肉的成长，预防结肠癌。

　　装修

　　装修后一定要对室内空气进行检测，装修一个月内内最好不要入住，保持痛风，放置绿植和竹炭包。

　　不吃香肠

　　研究发现每天吃根小香肠会使患胰腺癌的风险增加67%，因此应尽量少吃加工过的肉制品。

　　多吃葱

　　常年用大葱蘸大酱吃，是一种很好的饮食习惯，好医师网，因为葱是防癌的小尖兵。

　　减轻体重

　　乳腺癌、胰腺癌等多种癌症与肥胖有关。

　　每天运动半小时

　　锻炼可有效调节体内激素水平，预防卵巢、宫颈、乳腺和结肠等癌症。

　　勤做家务

　　加拿大研究发现，做家务对防癌很有益，绝经后的女性如常做家务，乳腺癌风险更会降低30%。

　　注意皮肤表面的变化

　　定期与配偶或好友互相检查身体表面，包括后背、头皮等平时难以注意到的地方。如果痣、胎记或雀斑颜色、大小有变化要引起注意，可能是皮肤癌的前兆。此外，40岁后应每年看次皮肤科医生。

　　心态情绪防癌

　　保持良好的心态，乐观生活，多做些自己喜欢做的事情，培养多种爱好。