有效提高身体健康指数 用空调也需要技巧
发布:2016-01-07 10:55 | 来源:网络整理 | 点击:次 | 责编:360好医师网
导读:
如何正确、健康的使用空调?感兴趣的小伙伴不妨来看看笔者给大家带来的这些要点。作者:孙姗姗空调这类生活必备家电已快速普及,而如何正确健康的使用空调?很多
作者:孙姗姗
空调这类生活必备家电已快速普及,而如何正确健康的使用空调?很多小伙伴其实并不知道。这也就让空调病等这一类亚健康找上门。所以,如何正确、健康的使用空调?感兴趣的小伙伴不妨来看看笔者给大家带来的这些要点。
◆1。使用空调必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气,且最好每两周清扫空调机一次。
◆2。从空调环境中外出,应当先在有阴凉的地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
◆3。空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动,有利于促进血液循环,预防空调病。
◆4。在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
◆5。严禁在室内抽烟。◆6。应经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
◆7。使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
◆8。增置除湿剂,防止细菌滋生。
◆9。不要在静止的车内开放空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,即一氧化碳中毒
◆10。工作场所注意衣着,应达到空调环境中的保暖要求。
◆11空调开到26摄氏度以上,好医师网,节能,不易患病。
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