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肺经的作用都有哪些肺经怎样保养

想身体健康，重在平日保养。对中医养生有研究的都知道经络养生的功效，肺经有11穴位，左右两侧合计22个穴位，与肺经有息息相关的器官分别是肺、胃和大肠，肺经的作用有哪些呢？今天小编就给大家分享一下肺经的作用和中医养生保健的方法。

一、肺经穴位的十种主要功能

1、寅时醒来寻太渊

肺经的经气旺在寅时，即在早上3~5点。寅时经脉气血循行流注至肺经，肺有病的人经常会在寅时醒来，这是气血不足的表现。因此，过敏气喘、咳嗽等与肺经相关的疾病，通常会在这个时辰发作，尤其是患过敏气喘的小孩，常在此时咳到醒来。有没有办法解决这个问题呢？按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴。根据《灵枢·顺气一日分为四时》：病时间时甚者，取之输。”即对于按时发病或症状加重的，可以取此时当令经的输”穴。肺经的输穴还是太渊”。

晨咳：一般多见于支气管扩张、慢性肺脓肿。

夜咳：多见于慢性支气管炎、肺结核、慢性左心功能不全。

无痰咳嗽：多见于慢性咽炎或喉炎、胸膜炎。

多痰咳嗽：常见于慢性支气管炎、支气管扩张、肺脓肿、肺结核等。

青壮年咯血：可能患有肺结核、支气管扩张等病。

中老年咯血：如果常反复发作，可能患有慢性支气管炎或肺癌。

1)对于寅时醒来难寐者针刺太渊穴，常可一穴见效。对于不会针刺者，自己轻柔地按摩一下太渊穴，或许能够收效。如果自己按揉后不能取效，最好的办法还是到医院请医生诊治。

2)寅时醒来后要是觉得睡不着的话，不妨披好衣服练习静坐。坐姿以自己能接受的动作，或散盘或单盘或双盘均可。寅时乃肺经当令，肺主一身之气，肺朝百脉，所以是练气的最好时机。两手握固或结印或掐诀置于腹前，存守，以舌于口腔中上下搅动舔揉牙齿牙床内外，术称赤龙绞海”。舌下系带两边有金津”、玉液”两穴，当津液满口时，叩齿鼓漱，然后分数次咽下，意随吞咽动作转移至小腹。依法吞咽七次。应该注意的是，在行功过程中呼吸应始终保持自然舒畅，不论有无唾液或唾液多少，皆应做以上意想和吞咽动作。闭口绞海鼓漱可刺激唾液分泌，现代医学研究证明唾液中含有黏蛋白、球蛋白、淀粉酶、溶菌酶等有机物。因此，赤龙绞海”、吞津”是有充分科学依据的健体防病良方。此法是通过用舌抵口腔及漱口动作，刺激唾液腺分泌。

2、防寒为首要保肺之道

人体在清晨寅时血压低，脉搏、呼吸次数也少，尤其是清晨4时左右，血压最低，脑部供血量最少，生命力最弱，尤其肺系病、心肌梗死、脑血管栓塞、婴儿猝死症？？都易发病，特别是冬季，经常有意外发生。因此，有这些病人的家庭，一定要在寅时多照顾病人，以防意外。中医认为：大寒、大热、大风、大雾须避之。肺主皮毛，司肌肤腠理之开合，此

时一定要做好防寒的工作，这当为首要保肺之道。平时那些肺部虚弱者，可学习按摩、导引等保健方法，以增强机能、改变体质。一旦察觉肺系病症状，急早治愈，以绝后患。

3、肾有病，在肺经当令的寅时来运功：

在时辰养生中，寅时是肺值班。这时大地阴阳开始发生转化，由阴转阳，这时人们需要保持熟睡。寅时睡得好的人，第二天清晨就会显得面色红润，精神也充沛。这就是五行学说在养生上的运用，肾属水，肺属金，按照五行理论，金能生水，虚则补其母。也就是用补金的方法，即相生”法。

4、按摩肺经上魚际穴治腸胃的疾病

魚际穴，魚际是肺经的滎穴，滎穴的主要功能在输导经脉及脏腑间水份的平衡状态。魚际主治：下痢、咽喉炎、咳嗽、扁桃腺炎、小兒体虛易感冒。因肺与大腸互为表面，一臟一腑;所以肺經的穴道可治腸胃的疾病，大腸經的穴道可治肺部呼吸系統的毛病。像暴饮暴食导致下痢或胃腸机能异常時，在魚際上就會泛起青筋，如果經常按壓青筋，不久青筋就會自然消失，神奇的是，連疾病也會隨之不見。當身體受到風邪侵犯，出現咽痛、痰積、喘息等症狀時，指壓按摩魚際能穫得改善。

先天性呼吸系統脆弱體虛的幼兒，常會在魚際附近或兩眉之間上方處浮現青筋現象，若持續刺激魚際，日久可增強免疫力，強健體質。

5、按摩列缺穴可治颈椎病：

常言说头项寻列缺，是说脖子往上的病都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节。

按摩列缺穴的手法：主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动，使肌肉、筋腱来回移动，以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适，发现脖子僵硬疼痛，就可以拨动列缺穴，不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感，以酸胀感为好。

按摩列缺穴还可治伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，齿痛。

6、要从调整肺的功能入手：

肺外合皮毛，即肺的外延部分是皮毛。皮肤需要肺经经气充养，如肺经经气过盛，皮肤血液循环过强，出现皮肤发红、怕热、易过敏;长期平衡失调则耗伤肺气;肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑，没有光泽。所以真正的容要从调整肺的功能入手。 肺叶娇嫩，通过口鼻直接与外界相通，易受邪侵，不耐寒热，故有娇脏”之称。主要功能是吸入自然界的清气，呼出体内的浊气使卫气散步全身，保护肌表，输送水分和血液.并辅佐心脏调节气血的运行.皮肤需要肺经气的充养，肺经经气过盛、皮肤血液循环过强、出现皮肤发红怕热，易过敏;肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑无光泽，呼吸系统功能下降。所以真正的容要从调整肺的功能入手。肺气足皮肤光滑，毛孔细;反之皮肤癣红癍粉刺国民毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖，不易感冒，不忧愁.

针对肺经经气异常导致的过敏皮肤病，，色斑，无光泽作用显著.可使面部皮肤抵抗力增强，心情愉悦。

7、平常按摩魚际，可缓解手足怕冷症狀，尤其天寒為四肢冰冷所苦的女性朋友，只要常按或常灸此穴，自有成效。

8、治关节酸痛：

太渊为肺经原穴，故而是肺经维持其正常生理功能的动力之所在。太渊位于腕关节部位，属肺经，为肺经经气渐盛之处，五输穴中输主体重节痛”，另外，根据五输配五行，阴经以输代原，可以推出，太渊在肺的五输穴中性属土，而肺在五行中属金，故太渊又可称