人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。

肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，，步履轻快，神思敏捷。

肾是五脏之根

肾是人体五脏的根，所以五脏都不能够用过度，你要是把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国家的国库。所以，我们就要善于藏精、善于藏气。那么怎么样保养我们的肾呢?当肾气虚弱时，乏力、脉弱是肯定的。

小测试：

肾虚特点

肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，因为肾主二阴，小便多说明他肾气弱，尤其是在夜里。同样年龄的人，有人总觉得气不够，那么这时你就要好好保养你的肾气。

提醒：中医认为，肾为先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能活动的原动力，和现代医学所指的肾脏并不是一回事。

房事要节制

首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。

不要用脑过度

其次，医生在线答疑，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。

比如很多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚;有的患者找我来看头晕的毛病，我就用补肾的方法，给他吃一些六味地黄加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，症状多半会好转，之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的，养脑的药我也一样没用，只是补肾，就可以把头晕的毛病治好。

还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见效果，吃一些养肾的药，再适当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量自然就好了起来。

注意腰的保养

最后，我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。

更多男性健康推荐>>>>       肥蟹+啤酒：最伤男人身

                                             忠告：男人切毋如此吸香烟

                                             男人补肾必学招数

相关文章： 临沂看泌尿科哪里好 临沂看男科病比较好的医院 临沂看男科病的哪个医院好 临沂看男科病的医院 临沂看男科病好的地方 临沂看男科病哪个医院好 临沂看男科病哪个医院好呀 邹城可以治疗龟头炎的男科医院在哪？ 邹城哪家男科医院可以治疗男性少精症？ 邹城孕妇患上宫颈炎怎么办？ 邹城最好的少精症治疗医院是哪家？ 邹城最好的男性阳痿治疗医院是哪里？ 邹城治疗少精症应该去哪家医院？ 邹城治疗男性阳痿去哪里好一点？ 邹城治疗膀胱炎最专业的男科医院？ 邹城治疗阴道炎有哪些检查项目？ 邹城哪些医院可以割包皮？ 邹城哪家医院治疗阴道炎好？ 邹城哪里治疗男性少精症最好？ 邹城女性阴道炎具有哪些危害？ 邹城念珠菌性龟头炎在哪家医院治疗好？ 邹城男性阳痿的治疗方法有哪些？ 邹城男科医院割包皮要多少钱？ 邹城什么医院治疗尿道炎比较好？ 邹城什么医院治疗膀胱炎最好？ 邹城哪家医院治疗少精症专业？ 邹城哪家医院治疗膀胱炎比较好？ 邹城女性做宫颈炎检查有哪些项目？ 邹城女性治疗尿道炎需要花多少钱？ 邹城妇科炎症是由什么原因引起的？