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中秋国庆健康度假手册

2013-09-18 10:39:58　来源: 东方网 　暂无网友评论

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　　有数据显示，节日期间，酒精中毒、肠胃炎、急性胰腺炎、高血压、冠心病等疾病发病率要远高于日常，这与节日期间饮食、作息、外出活动无规律等行为有很大关系。此外，季节性疾病如感冒、某些传染病，也要注意防与治。

　　中秋国庆长假即将来临，无论是外出旅游，还是探亲访友，不要忘记微笑，不要忽视健康。

　　远离假日病

　　节日期间，亲朋相聚，难免觥筹交错，杯盘狼藉，但是，凡事讲究度，过犹不及。小酌怡情，大醉失态又伤身，人体酒精过量会加剧内脏器官其是肝脏负担，对于视神经也有很大损害，因此，一定要控制饮酒量，预防酒精中毒。

　　此外，假日期间，饮食也容易变得不规律，有的家庭接连大鱼大肉，有的人天天胡吃海塞，致使胃肠消化负担陡增，引发胃肠功能紊乱，出现不适。此外，剩余饭菜也比较多，这些剩饭剩菜，往往被反复留存加热再食用，极易因食物变质，好医师网，引发食物中毒。

　　秋季也是心脑血管疾病的高发季节，尤其是老年人，易受冷空气刺激而引起血压升高，形成血栓而导致中风的发生；加之亲朋相聚，特别是老年人，情绪特别容易激动。对于患有心脑血管疾病的人来说，情绪激动和过度劳累都是很危险的。因此，在节日期间应该提高警惕，注意预防旧病复发。

　　防治季节病

　　秋季气温变幻，忽冷忽热，极易引发感冒。因此要注意及时增减衣物，适当加强锻炼，一旦不小心中招，也要积极科学应对。这时应尽量多喝水多休息，饮食宜清淡，适当选择OTC类感冒药进行治疗。

　　秋季适合各类细菌、病毒的繁殖和传播，加之昼夜温差大，又经常聚会，会加重细菌、病毒的传播。一旦自身的抵抗力下降，轻者自身会发病，重者会造成全家感染。尤其是家中有小孩或是病人，将会造成更加严重的后果。因此，一旦患传染病应自觉隔离；同时家中要注意通风换气，注意室内的消毒。

　　备好常用药

　　假日期间，不论是探亲访友还是外出旅游，适当储备携带一些家庭常备药品在身边手边，，能做到有备无患。

　　为此，网上药店1号药网针对不同群体给出有差别的建议，针对探亲访友的群体，建议适量储备一些感冒类用药、抗过敏药、胃肠解痉或助消化药、通便或止泻药。针对户外旅游人群，建议适量携带外用消炎消毒止血止痛类药品或器械。此外，夫妻之间，避孕或验孕类药械产品，也是必备品。（编辑 蔡明奕）

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