40%以上的癌症实在都是可以防范的！世界癌症研究基金会和美国癌症研究院近日公布的一项报告第一次明确表明了，到底哪些癌症与生活关系*紧密。

　　新报告中，研究者估量在美国，公道健康的饮食习惯，好医师网，积极参加体育锻炼，幸免肥胖，可能会幸免：70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。“和生活方式越相关，也就意味着越能将这些癌症拒之门外。”美国癌症学会营养和体育活动部主席科勒·道尔说：“这将使美国常见的12种癌症整体发病率降低34%，将所有癌症的发病率降低24%。”此外，英国的调查固然有些区别，但总体差别不大，位列*可以幸免的癌症前的也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

　　对此，肿瘤医院特诊老年病科主任裴毅告诉《生命时报》记者，不健康的生活方式的确是不少癌症的主要诱因，如爱吃垃圾食品、饮酒过量以及缺乏运动等。针对与生活关系*紧密的三种癌症，裴毅也提出建议。

　　阔别烫食快餐，防食管癌。我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物，这是主要诱因。所以少吃腌制食品和快餐能起到防范作用。还要幸免长期吃烫食、辛辣刺激性食品，好医师网，否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变，导致癌症。此外，吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过，美国*新研究表示，天天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。

　　戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的报告表示，40%以上的口腔癌与酒精有关。因此，防范口腔癌，*重要的是要幸免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外，还要维持良好的口腔卫生，及时拔除牙齿残根、残冠，幸免刺激口腔咽喉。

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　　饮绿茶可防子宫内膜癌，正常性生活阔别宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是*易发生在女性子宫部位的癌症。宫颈癌与早婚、多产、过早性生活、性生活紊乱等有一定关系。裴毅说，接种疫苗、定期做妇科检察是防治宫颈癌的有效方法。至于子宫内膜癌，更是一种“富贵病”。究其原因，与人类寿命延长、营养过剩及乱用雌激素有关。此外，美国科学家建议少用电热毯，天天喝次绿茶，多做家务等。

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