（重庆晨网记者 赵君辉 9月18日18:05报道）9月20日，是第27个全国爱牙日。今年爱牙日的主题是“定期口腔检查，远离口腔疾病”。18日，重庆晨报《生活家·健康养生》栏目记者就口腔检查、口腔疾病预防及口腔保健等相关话题，采访了著名口腔专家、重庆医科大学附属口腔医院副院长、硕士生导师、主任医师戴红卫教授。

牙疼不是病 这是错误观念

俗话说“病从口入”。此处说的不是不健康的饮食导致疾病的发生，而是口腔不健康容易引发各类疾病。“以前经常有人说，牙疼不是病，疼起来真要命，其实牙疼不是病这是错误的观念。要把口腔和全身联系在一起来看，因为口腔对全身健康是有很大影响的。”据戴红卫教授介绍，中国40年来口腔癌死亡率增加4倍，患病率从过去每年每百万人中有81人患病，剧增至现在每年每百万人中有202人患病，每年有1000人死于口腔癌。

据中华口腔医学会日前发布的《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示，人们的口腔预防意识普遍薄弱，每年检查1—2次口腔的居民仅为25.7%。而形成对比的是，60.9%的居民表示只有牙齿出问题了才会去检查，而13.4%的居民选择即使牙齿有问题了也不去检查。此外，62.8%的儿童只有在牙齿有问题后才会在家长陪同下进行检查。

两天前，记者通过微信针对重庆主城的朋友圈进行了一次微调查，发出1108条微信，收到回复1092条，其中只有13人表示会定期检查牙齿，而45人认为只有牙齿疼一天以上或影响生活才会去就诊。在某策划公司做老总的周先生坦言：“我去年3月突发牙髓炎，痛得难受，到医院去做了开孔引流手术，至今孔里面都塞着药棉一直未去取出来。”

据雅博尔口腔医院院长、主任医师刘渝介绍，好医师网，随着人们生活质量的提高，很多人已经意识到身体健康的重要性，但很少有人会定期到医院进行口腔健康检查。雅博尔，每天的门诊量大约100余人，主动来医院做口腔检查的人不到5%。大部分患者等到牙痛发作或牙龈自发出血时才就诊，这时牙病往往已经比较严重了。当牙病发展到龋齿、牙周炎阶段，疾病造成的牙齿组织破坏就不可逆了。

刘渝说，现在的人出于爱美，洁牙、正畸的人多了，而从口腔疾病的角度去关注健康的人还不多，还需要加大宣传，强化人们在口腔定期检查方面的健康保健意识。

“爱牙要高度重视牙周疾病预防”

中医认为“齿为脏腑之门户”。口腔领域有一种说法，蛀牙是一颗一颗掉，而牙周病是一排一排掉。据临床观察显示，重庆成人普遍有牙结石，牙周健康率非常低。

戴红卫介绍，牙周病在不同时期的症状不同，并非一开始就会出现牙龈萎缩、牙齿松动。像牙龈出血、肿痛，出现牙缝，或者有的牙齿越长越长、咀嚼无力等，都是牙周病有代表性的症状，应及时就医。

戴红卫解释说，牙周病患者的口腔就像一个细菌蓄水池，它不仅会造成牙龈、牙槽骨萎缩，牙齿脱落，还与全身性疾病有着不可分割的联系。例如，牙周病可以导致心脏病，细菌通过血液感染心血管组织。临床发现，急性或亚急性感染性心内膜炎患者中，有10%-30%与牙源性感染有关。牙周病也会增加患胃炎、胃溃疡的风险：牙周病变有可能增加幽门螺杆菌感染，进而导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生。研究表明，有牙周病的糖尿病患者血糖控制不良，要比非牙周炎患者高7倍，并发症可高3倍。

戴红卫告诉记者，牙周作为牙齿健康生长的基础，如同土壤对于树木成长的重要性。没有健康的牙周，就不会有健康坚固的牙齿。牙周炎对于牙龈和牙齿的伤害是不可逆的，及早发现、及早治疗，是治疗牙周炎的关键。

远离口腔疾病 专家给出五点建议

如何远离口腔疾病？戴红卫提出五点建议：一是每次进食后用清水漱口；二是坚持有效的刷牙；三是适量使用含氟牙膏刷牙；四是戒烟、限酒，减少对口腔局部的不良刺激；五是至少一年进行一次口腔检查。

“牙不疼也要定期检查吗？”记者问。

戴红卫表示，成年人每年至少应该进行一次口腔检查，处在口腔疾病发病率较高的年龄段的儿童、老人应每半年检查一次，而有怀孕计划的女性，应主动接受口腔检查，以免妊娠期因口腔疾病产生不适，影响胎儿健康。“定期口腔检查不仅能发现口腔疾病，还可通过口腔内的特殊表现发现很多全身性疾病。”戴红卫说，“日常口腔预防保健要养成爱牙的习惯，除了每天早晚用含氟牙膏刷牙、均衡饮食外，更重要的是要做到餐后及时清洁口腔，不方便通过刷牙、漱口来清洁口腔时，也可以选择嚼无糖口香糖促进唾液分泌，起到清洗牙齿、去除食物残渣、减少牙菌斑的效果。”

戴红卫认为，口腔疾病早期隐匿，不容易发现，一旦等到牙疼、牙齿松动、不能吃东西，就到了疾病晚期，治疗痛苦大、费用高、效果差。根据口腔健康状况、危险因素的情况，建议儿童3个月到半年定期口腔检查1次，成人半年到一年进行口腔检查一次。

有丰富口腔临床经验的戴红卫说，人们通常可以通过以下三种方法进行自测：首先是对着镜子，闭上嘴唇，，看牙齿是否外露；看下巴、下唇是否比上唇凸；脸部左右两边是否对称。正常人闭上嘴唇，牙齿不能外露；下巴、下唇不能比上唇凸；脸部左右两边应该是对称的。其次是嘴发“一”(yi)音，正常状态上下牙齿的中缝应该时对齐；上下牙咬合应前后错开，留有一点空隙；牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面；三是拿一支笔或一根筷子，竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上，三者都应接触到笔或筷子，并且不受到压迫。以上三步自测后，若发现不符合要求，应及时看牙医。还要注意，放松时不要张着嘴，尤其是睡觉的时候，张嘴容易造成牙齿外凸、变形等；平时舌尖要抵住上腭。

专家：口腔保健小方法简单易行

戴红卫告诉记者，口腔的健康与日常的生活细节息息相关。那么，在日常生活中，怎么保健口腔健康方法呢？实际上，自我保健牙齿的方法多种多样，以下几种简便易行，效果还比较好。

叩齿：先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次。所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

鼓漱：咬牙，口内如物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

运舌：用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下。运舌对防治老年性口腔粘膜病，舌体萎缩有效，能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。