健康养生有很多种方法，在我们的日常生活中应该多多注意自己的身体健康。养生其实是有一定的原则的，吃保健药、运动等等方法来调节自己的身体健康，具体的下面有一个“三字经”原则，小编给大家详细介绍下。

健康养生：养生之三字经

每个人都希望自己健健康康、平平安安的度过一生，但现实生活难免会出现意外的情况，这就需要我们积极的去面对，保持良好的心胸来面对，这样才能保证身心健康的发展。现如今，道教养生给我们的生活带来了多方面的帮助，下面，我们就来了解下其中的保健准则吧。

在道教养生中指出，人活在世上，一定要消除极端的、奢侈的欲望，而做到清心寡欲，这样才能修身养性。下面，我们就来了解下道教养生之养生三字经的详细内容吧。

“三寡”

道家总结养生经验，概括为“寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神。”精充、气足、神旺是人体健康的标志;精亏、气虚、神弱则是人体早衰的根源。所以注重保养精、气、神，做到“三寡”，是健康长寿的要诀。

“三慎”

道家养生家提出养生贵在“慎食、慎药、慎激。因饱餐一顿美味佳肴而诱发急性胰腺炎、心肌梗塞死亡的病例并非罕见;因情绪激动而导致心脑血管疾病急性发作者也时有发生;如不根据自己体质的具体情况滥服人参、鹿茸等滋补药，不但于健康不利，还会对身体造成危害。

“三戒”

春秋问礼于老子的伟大教育家、思想家孔子，主张“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血令既衰，戒之在得。”即是说，纵欲、斗殴及贪婪，均可危害健康，导致疾病滋生，寿命短夭。

“三有”

祖国医学的经典著作《黄帝内经》中指出，一个人想少生病或不生病，达到健康长寿，必须在生活中做到“饮食有节，好医师网，起居有常，劳作有序。”暴饮暴食，恣食肥腻，睡眠不足，不注意劳逸结合，生活无规律等，则易导致多种疾病。

以上就是有关道教养生之养生三字经的详解，道教养生注重的是养心，因此，年轻的道友们在日常生活中一定要保持好心情，医生在线答疑，这样才能避免疾病的发生。

更多热门资讯 

养生：夏季脾虚或为体内湿气太重